Khoa

Twaróg

Khoa Vs Twaróg

Khoa

Twaróg

Add ⊕

kalorie

Kalorii w 1 szklance

403,00 kcal215,00 kcal

50 1927

👆🏻

kalorie

216,00 kcal0,08 kcal

0 904

👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

51,00 kcal25,00 kcal

2 133

👆🏻

Kalorii w 1 uncja

380,00 kcal64,00 kcal

10 717

👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

421,00 kcal265,00 kcal

12.2 899

👆🏻

Wielkość porcji

100

Białka

17,90 g14,10 g

0 215

👆🏻

Węglowodany

22,90 g3,50 g

0 205

👆🏻

Włókno

1,60 g0,00 g

0 10.3

👆🏻

Cukier

0,00 g3,50 g

0 54.08

👆🏻

Tłuszcze

24,00 g10,60 g

0.1 175

👆🏻

Zawartość Tłuszczu

25 %20 %

0 100

👆🏻

Tłuszcz nasycony

15,20 g7,00 g

0 67

👆🏻

Tłuszcze trans

0,10 g0,00 g

0 162

👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

0,80 g0,01 g

0 48

👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

6,60 g0,20 g

0 32.9

👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100

Cholesterol

20,40 mg1,00 mg

0 325

👆🏻

Witaminy

Witamina A

40,86 IU0,00 IU

0 2499

👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

0,04 mg0,04 mg

0 3.5

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,12 mg0,30 mg

0 2.017

👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

1,10 mg0,50 mg

0 13.112

👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,30 mg0,01 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

-19,00 µg

0 87

👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

0,00 µg0,70 µg

0 4.03

👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

1,10 mg1,00 mg

0 7.7

👆🏻

Witamina D

0,50 IU0,00 IU

0 301

👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

0,00 µg0,00 µg

0 7.5

👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

0,25 mg0,01 mg

0 24.21

👆🏻

Witamina K (filochinon)

0,00 µg1,10 µg

0 30.3

👆🏻

Minerały

Wapń

650,00 mg130,00 mg

0 1705

👆🏻

Żelazo

6,00 mg0,00 mg

0 70

👆🏻

Magnez

37,00 mg10,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

420,00 mg100,00 mg

0 1409

👆🏻

Potas

380,00 mg150,00 mg

0 1794

👆🏻

Sód

270,50 mg40,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Cynk

1,20 mg0,60 mg

0 7.31

👆🏻

Inne

Woda

20,00 g80,53 g

0 221

👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Absorps wapnia i witaminy B

Rak zapobiega, Wzmacnia układ odpornościowy

Inne korzyści Ogólne

Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, chroni tętnice, Rak zapobiega

Najlepsze dla utraty wagi, Obniża poziom cholesterolu, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, chroni tętnice, Rak zapobiega

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

Złuszcza martwy naskórek z ciała, Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Naturalna skóra softner

Pielęgnacja włosów

Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Doskonała odżywka do włosów, Stymuluje wzrost włosów

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

Główne składnikiem potraw słodkich deserów n

Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin

Dobrym źródłem białka, Nisko tłuszczowy

Alergia

Objawy Alergii

Co jest

Khoa

Quark jest typem świeżych produktów mlecznych, wspólny dla kuchni krajów niemieckojęzycznych dokonanych przez ogrzanie kwaśnej mleka aż do pożądanego stopnia koagulacji (denaturacja, ścinanie) białek mleka jest spełniony, a następnie napięte.