Khoa

quark

Khoa Vs quark

Khoa

quark

Add ⊕

Calo

Năng lượng trong 1 ly

403,00 kcal215,00 kcal

50 1927

👆🏻

Năng lượng

216,00 kcal0,08 kcal

0 904

👆🏻

Năng lượng trong 1 muỗng canh

51,00 kcal25,00 kcal

2 133

👆🏻

Năng lượng trong 1 oz

380,00 kcal64,00 kcal

10 717

👆🏻

Năng lượng trong 1 lát

421,00 kcal265,00 kcal

12.2 899

👆🏻

kích thước phục vụ

100

protein

17,90 g14,10 g

0 215

👆🏻

carbs

22,90 g3,50 g

0 205

👆🏻

Chất xơ

1,60 g0,00 g

0 10.3

👆🏻

Đường

0,00 g3,50 g

0 54.08

👆🏻

Chất béo

24,00 g10,60 g

0.1 175

👆🏻

Hàm lượng chất béo

25 %20 %

0 100

👆🏻

Chất béo bão hòa

15,20 g7,00 g

0 67

👆🏻

Chất béo trans

0,10 g0,00 g

0 162

👆🏻

polyunsaturated Fat

0,80 g0,01 g

0 48

👆🏻

Chất béo

6,60 g0,20 g

0 32.9

👆🏻

Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước

100

cholesterol

20,40 mg1,00 mg

0 325

👆🏻

Vitamin

vitamin A

40,86 IU0,00 IU

0 2499

👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,04 mg0,04 mg

0 3.5

👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,12 mg0,30 mg

0 2.017

👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

1,10 mg0,50 mg

0 13.112

👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxine)

0,30 mg0,01 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Vitamin B9 (axit Folic, Folate)

-19,00 microgam

0 87

👆🏻

Vitamin B12 (Cobalamin)

0,00 microgam0,70 microgam

0 4.03

👆🏻

Vitamin C (acid ascorbic)

1,10 mg1,00 mg

0 7.7

👆🏻

Vitamin D

0,50 IU0,00 IU

0 301

👆🏻

Vitamin D (D2 + D3)

0,00 microgam0,00 microgam

0 7.5

👆🏻

Vitamin E (Alpha Tocopherol)

0,25 mg0,01 mg

0 24.21

👆🏻

Vitamin K (phylloquinone)

0,00 microgam1,10 microgam

0 30.3

👆🏻

khoáng sản

canxi

650,00 mg130,00 mg

0 1705

👆🏻

Bàn là

6,00 mg0,00 mg

0 70

👆🏻

magnesium

37,00 mg10,00 mg

0 444

👆🏻

Photpho

420,00 mg100,00 mg

0 1409

👆🏻

kali

380,00 mg150,00 mg

0 1794

👆🏻

sodium

270,50 mg40,00 mg

0 7022.4

👆🏻

kẽm

1,20 mg0,60 mg

0 7.31

👆🏻

khác

Nước

20,00 g80,53 g

0 221

👆🏻

caffeine

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Lợi ích

lợi ích sức khỏe

Hấp thụ canxi và vitamin B

Ung thư Ngăn chặn, Tăng hệ thống miễn dịch

Lợi ích chung khác

Sự hiện diện của Canxi Làm Răng Mạnh Và khỏe mạnh, Bảo vệ động mạch, Ung thư Ngăn chặn

Tốt nhất cho giảm cân, giảm Cholesterol, Sự hiện diện của Canxi Làm Răng Mạnh Và khỏe mạnh, Bảo vệ động mạch, Ung thư Ngăn chặn

Lợi ích Tóc và Thẩm mỹ

Chăm sóc da

Tróc da chết từ cơ thể, Cung cấp cho làn da sáng và hoàn mỹ, Cung cấp cho một làn da mượt mà, Softner da tự nhiên

Chăm sóc tóc

Biện pháp khắc phục tốt nhất cho khô và tóc Rough, Tuyệt vời Xả tóc, Kích thích tăng trưởng tóc

Tầm quan trọng về dinh dưỡng và Sử dụng

Sử dụng

Thành phần chính trong các món ăn ngọt và món tráng miệng

Tầm quan trọng về dinh dưỡng

Tốt Nguồn canxi, Tốt Nguồn Protein, Có Tốt Số tiền Trong Vitamin

Tốt Nguồn Protein, Ít béo

dị ứng

Các triệu chứng dị ứng

Những gì là

Khoa

Quark là một loại sản phẩm từ sữa tươi, phổ biến trong ẩm thực của các nước nói tiếng Đức, được làm bằng cách làm ấm sữa chua cho đến khi đạt được mức độ đông tụ mong muốn (biến tính, đông tụ) của protein sữa, sau đó lọc.