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Meine Molkerei Diät


Kefir vs Urda


Urda vs Kefir


Kalorien

Kalorien Pro 100g
41,00 Kcal   
99+
136,00 Kcal   
99+

Kalorien Im 1 Pat
Nicht verfügbar   
Nicht verfügbar   

Kalorien in 1 Esslöffel
Nicht verfügbar   
Nicht verfügbar   

Kalorien In 1 Cup
Nicht verfügbar   
Nicht verfügbar   

Kalorien In 1-Stick
Nicht verfügbar   
Nicht verfügbar   

Serviergröße
100   
100   

Proteine
3,79 g   
99+
18,00 g   
32

Kohlenhydrate
4,48 g   
99+
6,00 g   
99+

Faser
0,00 g   
15
0,00 g   
15

Zucker
4,61 g   
99+
6,00 g   
99+

Fette
0,93 g   
7
4,00 g   
24

Gesättigte Fette
0,66 g   
7
0,00 g   

Trans-Fette
0,04 g   
1
Nicht verfügbar   

Polyungesättigten Fette
0,05 g   
99+
Nicht verfügbar   

Einfach ungesättigte Fette
0,31 G   
99+
Nicht verfügbar   

Ernährung

Serviergröße
100   
100   

Cholesterin
5,00 mg   
99+
31,00 mg   
36

Vitamine
  
  

Vitamin A
569,00 IU   
32
384,00 IU   
99+

Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
27
0,02 mg   
35

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,14 mg   
99+
0,19 mg   
99+

Vitamin B3 (Niacin)
0,15 mg   
28
0,08 mg   
99+

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg   
31
0,02 mg   
99+

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
13,00 µg   
20
13,00 µg   
20

Vitamin B12 (Cobalamin)
0,29 µg   
99+
0,29 µg   
99+

Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,20 mg   
27
0,00 mg   
29

Vitamin-D
41,00 IU   
12
6,00 IU   
28

Vitamin D (D2 + D3)
1,00 µg   
7
0,10 µg   
17

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,02 mg   
39
0,07 mg   
37

Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 µg   
26
0,70 µg   
22

Mineralien
  
  

Kalzium
130,00 mg   
99+
272,00 mg   
37

Eisen
0,04 mg   
99+
0,44 mg   
28

Magnesium
12,00 mg   
35
15,00 mg   
31

Phosphor
105,00 mg   
99+
183,00 mg   
37

Kalium
164,00 mg   
34
125,00 mg   
99+

Natrium
40,00 mg   
99+
99,00 mg   
99+

Zink
0,46 mg   
99+
1,34 mg   
28

Andere
  
  

Wasser
90,07 g   
74,41 g   

Koffein
0,00 g   
0,00 g   

Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit
Hilft im Darm Lockerung, Magen-Darm-Probleme und die Verdauung, Hohe Verdaulichkeit, Beste für die Gewichtsabnahme   
Reduziert Cholesterin, Fördert die Verdauung, Gegenwart von Calcium, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, Stärkt das Immunsystem   

Andere allgemeiner Vorteile
Abhilfe für Stress und Angst, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Gegenwart von Calcium, Bietet Energie, Unterstützt Entgiften   
Fördert die Verdauung, Verbessert die Ernährung   

Haar und Schönheit Vorteile
  
  

Hautpflege
Gibt eine glattere Haut   
Bietet geschmeidig, gesund und strahlende Haut, Reduziert Flecken und dunkle Kreise, Unbekannt   

Haarpflege
Stärkt die Haarwurzeln   
Ergebnisse in glänzendes Haar   

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
  
  

Verwendungen
Beruhigt Ihre Füße, Verwendet als Infant Formula in Russland   
Keine Anwendungen gefunden   

Ernährungs Bedeutung
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein   
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein   

Allergie
  
  

Kefir und Urda Allergie-Symptome
Nicht Verfügbar   
Anaphylaxie, Krämpfe, Durchfall, Erschwerte Atmung, Übelkeit und Erbrechen, Orale Schwellung, Anschwellen der Kehle, Erbrechen, Pfeifender Atem   

Was ist

Was ist
Kefir ist Milch unter Verwendung von Kefir Körner enthalten, vorteilhaft Hefe sowie probiotische Bakterien im Joghurt hergestellt vergoren.   
Es ist eine Art von Molkenkäse gemeinsam auf dem Balkan, aus Molke von Schaf-, Ziegen- oder Kuhmilch.   

Farbe
Nicht Verfügbar   
Nicht Verfügbar   

Kefir und Urda Geschmack
Hefig   
Milchig, Süß   

Kefir und Urda Aroma
Milchig   
Frisch   

Vegetarier
Yes   
Yes   

Herkunft
Nordkaukasus Regionen   
Israel   

Wie zu machen

Serviergröße
100   
100   

Zutaten
Kefir Samen, Vollmilch   
Molke von Schafmilch, Ziegenmilch oder Kuhmilch   

Gärmediums
Nicht Anwendbar   
Nicht Anwendbar   

Benötigte Dinge
Glasbehälter mit Deckel, Cheesecloth, Sieb   
Container   

Zeitdauer
  
  

Vorbereitungszeit
10- 12 Stunden   
1 Stunde   

Kochzeit
20   
10   

Alterungszeit
Nicht Verfügbar   
Nicht Verfügbar   

Lagerung und Haltbarkeit
  
  

Kühltemperatur
99,00 °F   
5
41,00 °F   
17

Haltbarkeit
2- 3 Wochen   
Unbekannt   

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