Kefir vs Urda
Kalorien
Kalorien Pro 100g
41,00 Kcal
99+
136,00 Kcal
99+
Kalorien Im 1 Pat
Nicht verfügbar
Nicht verfügbar
Kalorien in 1 Esslöffel
Nicht verfügbar
Nicht verfügbar
Kalorien In 1 Cup
Nicht verfügbar
Nicht verfügbar
Kalorien In 1-Stick
Nicht verfügbar
Nicht verfügbar
Serviergröße
100
100
Proteine
3,79 g
99+
18,00 g
32
Kohlenhydrate
4,48 g
99+
6,00 g
99+
Faser
0,00 g
15
0,00 g
15
Zucker
4,61 g
99+
6,00 g
99+
Fette
0,93 g
7
4,00 g
24
Gesättigte Fette
0,66 g
7
0,00 g
Trans-Fette
0,04 g
1
Nicht verfügbar
Polyungesättigten Fette
0,05 g
99+
Nicht verfügbar
Einfach ungesättigte Fette
0,31 G
99+
Nicht verfügbar
Ernährung
Serviergröße
100
100
Cholesterin
5,00 mg
99+
31,00 mg
36
Vitamine
Vitamin A
569,00 IU
32
384,00 IU
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
27
0,02 mg
35
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,14 mg
99+
0,19 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,15 mg
28
0,08 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg
31
0,02 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
13,00 µg
20
13,00 µg
20
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,29 µg
99+
0,29 µg
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,20 mg
27
0,00 mg
29
Vitamin-D
41,00 IU
12
6,00 IU
28
Vitamin D (D2 + D3)
1,00 µg
7
0,10 µg
17
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,02 mg
39
0,07 mg
37
Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 µg
26
0,70 µg
22
Mineralien
Kalzium
130,00 mg
99+
272,00 mg
37
Eisen
0,04 mg
99+
0,44 mg
28
Magnesium
12,00 mg
35
15,00 mg
31
Phosphor
105,00 mg
99+
183,00 mg
37
Kalium
164,00 mg
34
125,00 mg
99+
Natrium
40,00 mg
99+
99,00 mg
99+
Zink
0,46 mg
99+
1,34 mg
28
Andere
Wasser
90,07 g
74,41 g
Koffein
0,00 g
0,00 g
Besondere Vorzüge
Nutzen für die Gesundheit
Hilft im Darm Lockerung, Magen-Darm-Probleme und die Verdauung, Hohe Verdaulichkeit, Beste für die Gewichtsabnahme
Reduziert Cholesterin, Fördert die Verdauung, Gegenwart von Calcium, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, Stärkt das Immunsystem
Andere allgemeiner Vorteile
Abhilfe für Stress und Angst, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Gegenwart von Calcium, Bietet Energie, Unterstützt Entgiften
Fördert die Verdauung, Verbessert die Ernährung
Haar und Schönheit Vorteile
Hautpflege
Gibt eine glattere Haut
Bietet geschmeidig, gesund und strahlende Haut, Reduziert Flecken und dunkle Kreise, Unbekannt
Haarpflege
Stärkt die Haarwurzeln
Ergebnisse in glänzendes Haar
Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
Verwendungen
Beruhigt Ihre Füße, Verwendet als Infant Formula in Russland
Keine Anwendungen gefunden
Ernährungs Bedeutung
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein
Allergie
Kefir und Urda Allergie-Symptome
Nicht Verfügbar
Anaphylaxie, Krämpfe, Durchfall, Erschwerte Atmung, Übelkeit und Erbrechen, Orale Schwellung, Anschwellen der Kehle, Erbrechen, Pfeifender Atem
Was ist
Was ist
Kefir ist Milch unter Verwendung von Kefir Körner enthalten, vorteilhaft Hefe sowie probiotische Bakterien im Joghurt hergestellt vergoren.
Es ist eine Art von Molkenkäse gemeinsam auf dem Balkan, aus Molke von Schaf-, Ziegen- oder Kuhmilch.
Farbe
Nicht Verfügbar
Nicht Verfügbar
Kefir und Urda Geschmack
Hefig
Milchig, Süß
Kefir und Urda Aroma
Milchig
Frisch
Vegetarier
Yes
Yes
Herkunft
Nordkaukasus Regionen
Israel
Wie zu machen
Serviergröße
100
100
Zutaten
Kefir Samen, Vollmilch
Molke von Schafmilch, Ziegenmilch oder Kuhmilch
Gärmediums
Nicht Anwendbar
Nicht Anwendbar
Benötigte Dinge
Glasbehälter mit Deckel, Cheesecloth, Sieb
Container
Zeitdauer
Vorbereitungszeit
10- 12 Stunden
1 Stunde
Kochzeit
20
10
Alterungszeit
Nicht Verfügbar
Nicht Verfügbar
Lagerung und Haltbarkeit
Kühltemperatur
99,00 °F
5
41,00 °F
17
Haltbarkeit
2- 3 Wochen
Unbekannt
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