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Kefir vs Urda


Urda vs Kefir


Calorías

Calorías en 1 pat
no disponible  
no disponible  

Calorías por cada 100 gramos
41,00 kcal  
99+
136,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
no disponible  
no disponible  

Calorías en 1 taza
no disponible  
no disponible  

Calorías en 1 barra
no disponible  
no disponible  

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
3,79 gramo  
99+
18,00 gramo  
32

Carbohidratos
4,48 gramo  
99+
6,00 gramo  
99+

Fibra
0,00 gramo  
15
0,00 gramo  
15

Azúcar
4,61 gramo  
99+
6,00 gramo  
99+

grasas
0,93 gramo  
7
4,00 gramo  
24

Grasa saturada
0,66 gramo  
7
0,00 gramo  

Grasas trans
0,04 gramo  
1
no disponible  

Grasa poli-insaturada
0,05 gramo  
99+
no disponible  

Grasa monosaturada
0,31 gramo  
99+
no disponible  

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
5,00 mg  
99+
31,00 mg  
36

Vitaminas
  
  

Vitamina A
569,00 IU  
32
384,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,02 mg  
35

Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg  
99+
0,19 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,15 mg  
28
0,08 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg  
31
0,02 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
13,00 µg  
20
13,00 µg  
20

Vitamina B12 (cobalamina)
0,29 µg  
99+
0,29 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,20 mg  
27
0,00 mg  
29

Vitamina D
41,00 IU  
12
6,00 IU  
28

Vitamina D (D2+D3)
1,00 µg  
7
0,10 µg  
17

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,02 mg  
39
0,07 mg  
37

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
26
0,70 µg  
22

Minerales
  
  

Calcio
130,00 mg  
99+
272,00 mg  
37

Hierro
0,04 mg  
99+
0,44 mg  
28

Magnesio
12,00 mg  
35
15,00 mg  
31

Phosphorus
105,00 mg  
99+
183,00 mg  
37

Potasio
164,00 mg  
34
125,00 mg  
99+

Sodio
40,00 mg  
99+
99,00 mg  
99+

Zinc
0,46 mg  
99+
1,34 mg  
28

Otro
  
  

Agua
90,07 gramo  
74,41 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión, alta digestibilidad, mejor para la pérdida de peso  
reduce el colesterol, mejora la digestión, presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, fortalece el sistema inmunológico  

Otros beneficios generales
remedio para el estrés y la ansiedad, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, presencia de calcio, proporciona energía, apoya la desintoxicación  
mejora la digestión, mejora la nutrición  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
da una piel más lisa  
proporciona la piel suave, saludable y brillante, reduce imperfecciones y ojeras, Desconocido  

Cuidado del cabello
fortalece las raíces del pelo  
resultado en el pelo brillante  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
relaja los pies, utilizado como una fórmula infantil en Rusia  
no hay usos encontrados  

Importancia nutricional
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas  
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas  

Alergia
  
  

Kefir y Urda Síntomas de la alergia
No disponible  
anafilaxia, calambres, Diarrea, Laborado respiración, náuseas, acompañados de vómitos, hinchazón bucal, hinchazón de la garganta, vómitos, sibilancias  

Qué es

Qué es
kefir se fermenta leche hecha mediante el uso de granos de kéfir que contienen levadura benefiicial así como las bacterias probióticas que se encuentran en el yogur.  
es una especie de queso de suero común en los balcanes, de suero de queso de oveja, de cabra o leche de vaca.  

Color
No disponible  
No disponible  

Kefir y Urda Sabor
a levadura  
lechoso, Sweet  

Kefir y Urda Aroma
lechoso  
Fresco  

Vegetariano
sí  
sí  

Origen
las regiones del norte del Cáucaso  
Israel  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
semillas de kéfir, leche entera  
suero de leche de oveja, cabra o leche de vaca  

Fermentación Agente
No Aplicable  
No Aplicable  

Cosas que necesitas
recipiente de vidrio con tapa, estopilla, colador  
envase  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
10- 12 horas  
1 hora  

Hora de cocinar
20  
10  

Tiempo de envejecimiento
No disponible  
No disponible  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
99,00 °F  
5
41,00 °F  
17

Estante La vida
2- 3 semanas  
Desconocido  

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