×

Kefir
Kefir

Maślanka
Maślanka



ADD
Compare
X
Kefir
X
Maślanka

Kefir Vs Maślanka

Add ⊕
1 kalorie
1.1 kalorie
41,00 kcal62,00 kcal
Mleko Organiczne Fakty
0 904
1.4 Kalorii w 1 szklance
NiedostępneNiedostępne
Yak Masło Fakty
70 1628
1.7 Kalorii w 1 łyżka
NiedostępneNiedostępne
Bita śmietana Fakty
8 102
1.10 Kalorii w 1 uncja
NiedostępneNiedostępne
Paneer Fakty
12.2 204
1.15 Kalorii w 1 plasterek
NiedostępneNiedostępne
Paneer Fakty
12.2 425
1.19 Wielkość porcji
100
100
1.20 Białka
3,79 g3,21 g
Odparowane Mleko Fakty
0 215
1.23 Węglowodany
4,48 g12,00 g
Masło kakaowe Fakty
0 205
1.23.4 Włókno
0,00 g2,50 g
Mleko Fakty
0 10.3
1.23.7 Cukier
4,61 g1,50 g
Ser Szwajcarski Fakty
0 54.08
2.3 Tłuszcze
0,93 g3,50 g
Yakult Fakty
0.1 175
2.4.2 Zawartość Tłuszczu
Niedostępne2 %
Paneer Fakty
1 91
2.4.7 Tłuszcz nasycony
0,66 g1,90 g
Amasi Fakty
0 67
2.4.11 Tłuszcze trans
0,04 g0,00 g
Mleko Fakty
0 162
2.4.15 Tłuszcze wielonienasycone
0,05 g0,20 g
Paneer Fakty
0 48
2.4.18 Jednonienasycone Tłuszczu
0,31 g0,83 g
žinčica Fakty
0 32.9
4 Odżywianie
4.1 Wielkość porcji
100
100
4.2 Cholesterol
5,00 mg2,50 mg
Ser topiony Fakty
0 325
4.5 Witaminy
4.5.1 Witamina A
569,00 IU165,00 IU
Masło Orzechowe Fakty
0 2499
4.5.6 Witamina B1 (tiamina)
0,03 mg0,05 mg
Paneer Fakty
0 3.5
4.5.8 Witamina B2 (Ryboflawina)
0,14 mg0,17 mg
Masło kakaowe Fakty
0 2.017
4.5.13 Witamina B3 (niacyna)
0,15 mg0,09 mg
Masło kakaowe Fakty
0 13.112
4.6.2 Witamina B6 (pirydoksyna)
0,06 mg0,04 mg
Bita śmietana Fakty
-0.026 1.5
7.5.2 Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
13,00 µg5,00 µg
Masło kakaowe Fakty
0 87
7.5.6 Witamina B12 (kobalamina)
0,29 µg0,46 µg
Masło Orzechowe Fakty
0 4.03
7.5.8 Witamina C (kwas askorbinowy)
0,20 mg0,00 mg
Mleko Fakty
0 7.7
7.5.10 Witamina D
41,00 IU52,00 IU
Jogurt Fakty
0 301
7.5.12 Witaminy D (D2+D3)
1,00 µg1,30 µg
Mleko Fakty
0 7.5
7.5.14 Witamina E (tokoferol alfa)
0,02 mg0,07 mg
Paneer Fakty
0 24.21
7.6.2 Witamina K (filochinon)
0,10 µg0,30 µg
Jogurt Fakty
0 30.3
7.7 Minerały
7.7.1 Wapń
130,00 mg115,00 mg
Masło kakaowe Fakty
0 1705
7.7.3 Żelazo
0,04 mg0,03 mg
Paneer Fakty
0 70
7.7.5 Magnez
12,00 mg10,00 mg
Gelato Fakty
0 444
7.7.7 Fosfor
105,00 mg85,00 mg
Gelato Fakty
0 1409
7.7.9 Potas
164,00 mg135,00 mg
Gelato Fakty
0 1794
7.7.11 Sód
40,00 mg105,00 mg
Masło kakaowe Fakty
0 7022.4
7.8.2 Cynk
0,46 mg0,38 mg
Gelato Fakty
0 7.31
9.2 Inne
9.2.1 Woda
90,07 g87,91 g
Masło kakaowe Fakty
0 221
10.5.2 Kofeina
0,00 g0,00 g
Mleko Fakty
0 0
11 Korzyści
11.1 Korzyści Zdrowotne
Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Wysoka digestability, Najlepsze dla utraty wagi
Leczy kwasowość, Obniża Ciśnienie krwi, Zmniejsza niechcianych tłuszczów, Rozwiązanie w leczeniu niestrawności i wzdęcia, Poprawia trawienie
11.1.1 Inne korzyści Ogólne
Lekarstwem na stres i niepokój, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Obecność wapnia, Dostarcza energię, Obsługuje Detoksykacja
Najlepsze dla utraty wagi, Wzmacnia układ odpornościowy, Obniża temperaturę ciała
11.2 Włosy i uroda Korzyści
11.2.1 Ochrona skóry
Daje gładszą skórę
Złuszcza martwy naskórek z ciała, Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Naturalna skóra softner
11.2.2 Pielęgnacja włosów
Wzmacnia cebulki włosów
Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Doskonała odżywka do włosów, Stymuluje wzrost włosów
11.3 Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
11.3.1 korzysta
Łagodzi nogi, Stosuje się jako preparat do żywienia niemowląt w Rosji
Korzystne jest, aby zagłębić się w mięso, drób i ryby przed powleczeniem do smażenia oraz pieczenie, Użyj go jako bazę do domowej marynacie, Użyj go jako bazę do koktajli, Stosowany jako baza do zupy i sos sałatkowy, Używany jako składnik kwaśnym w pieczywa
11.3.2 Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka
Zawiera sporą ilość witamin, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem potasu, Dobrym źródłem białka, Dobrym źródłem witaminy B-12, Nisko tłuszczowy, Bogate w fosfor, Bogaty w probiotyki
11.4 Alergia
11.4.1 Objawy Alergii
Niedostępne
kaszel, Obniżenie ciśnienia tętniczego krwi, Trudności w oddychaniu, trudność Digestive, Zawroty głowy, Wyprysk, podrażnienie oczu, Przekrwienie błony śluzowej nosa, Niedostępne, Kichanie, Obrzęk gardła
12 Co jest
12.1 Co jest
Kefir jest fermentowane mleko wykonany przy użyciu ziaren kefiru zawierające benefiicial drożdże oraz bakterie probiotyczne występujące w jogurcie.
Maślanka jest cieczą za pomocą procesu ubijania masła ze śmietany.
12.1.1 Kolor
Niedostępne
Niedostępne
12.1.2 Smak
Wzburzony
Kwaśny
12.1.3 Aromat
Mleczny
kwaśny zapach
12.1.4 Wegetariański
12.2 Pochodzenie
Regionów Północnego Kaukazu
Indie
13 Jak zrobić
13.1 Wielkość Porcji
100
100
13.2 Składniki
Nasiona kefir, Całe mleko
Szczypta soli, Twaróg, Mleko, Jogurt
13.2.1 Fermentacja Agenta
Nie Dotyczy
Lactococcus lactis
13.3 Rzeczy, które trzeba
Szklany pojemnik z pokrywką, Etamina, Filtr
Mieszadło
13.4 Czas Trwania
13.4.1 Czas przygotowania
10- 12 godzin
15- 20 minut
13.4.2 Czas Gotowania
20
20
13.4.3 Czas Starzenia
Niedostępne
Niedostępne
13.5 Przechowywania i Przydatności do Spożycia
13.5.1 Chłodzenie Temperatura
99,00 °F39,20 °F
Mrożony Jogurt Fakty
-20 383
13.5.2 Okres Trwałości
2- 3 tygodnie
7- 10 dni