1 kalorie
1.1 kalorie
41,00 kcal62,00 kcal
0
904
1.4 Kalorii w 1 szklance
NiedostępneNiedostępne
70
1628
1.7 Kalorii w 1 łyżka
NiedostępneNiedostępne
8
102
1.10 Kalorii w 1 uncja
NiedostępneNiedostępne
12.2
204
1.15 Kalorii w 1 plasterek
NiedostępneNiedostępne
12.2
425
1.19 Wielkość porcji
1.20 Białka
1.23 Węglowodany
1.23.4 Włókno
1.23.7 Cukier
2.3 Tłuszcze
2.4.2 Zawartość Tłuszczu
2.4.7 Tłuszcz nasycony
2.4.11 Tłuszcze trans
2.4.15 Tłuszcze wielonienasycone
2.4.18 Jednonienasycone Tłuszczu
4 Odżywianie
4.1 Wielkość porcji
4.2 Cholesterol
4.5 Witaminy
4.5.1 Witamina A
569,00 IU165,00 IU
0
2499
4.5.6 Witamina B1 (tiamina)
4.5.8 Witamina B2 (Ryboflawina)
4.5.13 Witamina B3 (niacyna)
4.6.2 Witamina B6 (pirydoksyna)
0,06 mg0,04 mg
-0.026
1.5
7.5.2 Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
7.5.6 Witamina B12 (kobalamina)
7.5.8 Witamina C (kwas askorbinowy)
7.5.10 Witamina D
7.5.12 Witaminy D (D2+D3)
7.5.14 Witamina E (tokoferol alfa)
7.6.2 Witamina K (filochinon)
7.7 Minerały
7.7.1 Wapń
130,00 mg115,00 mg
0
1705
7.7.3 Żelazo
7.7.5 Magnez
7.7.7 Fosfor
7.7.9 Potas
164,00 mg135,00 mg
0
1794
7.7.11 Sód
40,00 mg105,00 mg
0
7022.4
7.8.2 Cynk
9.2 Inne
9.2.1 Woda
10.5.2 Kofeina
11 Korzyści
11.1 Korzyści Zdrowotne
Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Wysoka digestability, Najlepsze dla utraty wagi
Leczy kwasowość, Obniża Ciśnienie krwi, Zmniejsza niechcianych tłuszczów, Rozwiązanie w leczeniu niestrawności i wzdęcia, Poprawia trawienie
11.1.1 Inne korzyści Ogólne
Lekarstwem na stres i niepokój, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Obecność wapnia, Dostarcza energię, Obsługuje Detoksykacja
Najlepsze dla utraty wagi, Wzmacnia układ odpornościowy, Obniża temperaturę ciała
11.2 Włosy i uroda Korzyści
11.2.1 Ochrona skóry
Daje gładszą skórę
Złuszcza martwy naskórek z ciała, Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Naturalna skóra softner
11.2.2 Pielęgnacja włosów
Wzmacnia cebulki włosów
Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Doskonała odżywka do włosów, Stymuluje wzrost włosów
11.3 Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
11.3.1 korzysta
Łagodzi nogi, Stosuje się jako preparat do żywienia niemowląt w Rosji
Korzystne jest, aby zagłębić się w mięso, drób i ryby przed powleczeniem do smażenia oraz pieczenie, Użyj go jako bazę do domowej marynacie, Użyj go jako bazę do koktajli, Stosowany jako baza do zupy i sos sałatkowy, Używany jako składnik kwaśnym w pieczywa
11.3.2 Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka
Zawiera sporą ilość witamin, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem potasu, Dobrym źródłem białka, Dobrym źródłem witaminy B-12, Nisko tłuszczowy, Bogate w fosfor, Bogaty w probiotyki
11.4 Alergia
11.4.1 Objawy Alergii
Niedostępne
kaszel, Obniżenie ciśnienia tętniczego krwi, Trudności w oddychaniu, trudność Digestive, Zawroty głowy, Wyprysk, podrażnienie oczu, Przekrwienie błony śluzowej nosa, Niedostępne, Kichanie, Obrzęk gardła
12 Co jest
12.1 Co jest
Kefir jest fermentowane mleko wykonany przy użyciu ziaren kefiru zawierające benefiicial drożdże oraz bakterie probiotyczne występujące w jogurcie.
Maślanka jest cieczą za pomocą procesu ubijania masła ze śmietany.
12.1.1 Kolor
12.1.2 Smak
12.1.3 Aromat
12.1.4 Wegetariański
12.2 Pochodzenie
Regionów Północnego Kaukazu
Indie
13 Jak zrobić
13.1 Wielkość Porcji
13.2 Składniki
Nasiona kefir, Całe mleko
Szczypta soli, Twaróg, Mleko, Jogurt
13.2.1 Fermentacja Agenta
Nie Dotyczy
Lactococcus lactis
13.3 Rzeczy, które trzeba
Szklany pojemnik z pokrywką, Etamina, Filtr
Mieszadło
13.4 Czas Trwania
13.4.1 Czas przygotowania
10- 12 godzin
15- 20 minut
13.4.2 Czas Gotowania
13.4.3 Czas Starzenia
13.5 Przechowywania i Przydatności do Spożycia
13.5.1 Chłodzenie Temperatura
13.5.2 Okres Trwałości