×

Kefir
Kefir

Maślanka
Maślanka



ADD
Compare
X
Kefir
X
Maślanka

Kefir Vs Maślanka

Add ⊕

kalorie

Kalorii w 1 szklance

168,00 kcal98,00 kcal
50 1927
👆🏻

kalorie

41,00 kcal62,00 kcal
0 904
👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

20,00 kcal2,00 kcal
2 133
👆🏻

Kalorii w 1 uncja

41,00 kcal13,00 kcal
10 717
👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

41,00 kcal40,00 kcal
12.2 899
👆🏻

Wielkość porcji

100
100

Białka

3,79 g3,21 g
0 215
👆🏻

Węglowodany

4,48 g12,00 g
0 205
👆🏻

Włókno

0,00 g2,50 g
0 10.3
👆🏻

Cukier

4,61 g1,50 g
0 54.08
👆🏻

Tłuszcze

0,93 g3,50 g
0.1 175
👆🏻

Zawartość Tłuszczu

3 %2 %
0 100
👆🏻

Tłuszcz nasycony

0,66 g1,90 g
0 67
👆🏻

Tłuszcze trans

0,04 g0,00 g
0 162
👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

0,05 g0,20 g
0 48
👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

0,31 g0,83 g
0 32.9
👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100
100

Cholesterol

5,00 mg2,50 mg
0 325
👆🏻

Witaminy

Witamina A

569,00 IU165,00 IU
0 2499
👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

0,03 mg0,05 mg
0 3.5
👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,14 mg0,17 mg
0 2.017
👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

0,15 mg0,09 mg
0 13.112
👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,06 mg0,04 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

13,00 µg5,00 µg
0 87
👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

0,29 µg0,46 µg
0 4.03
👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

0,20 mg0,00 mg
0 7.7
👆🏻

Witamina D

41,00 IU52,00 IU
0 301
👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

1,00 µg1,30 µg
0 7.5
👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

0,02 mg0,07 mg
0 24.21
👆🏻

Witamina K (filochinon)

0,10 µg0,30 µg
0 30.3
👆🏻

Minerały

Wapń

130,00 mg115,00 mg
0 1705
👆🏻

Żelazo

0,04 mg0,03 mg
0 70
👆🏻

Magnez

12,00 mg10,00 mg
0 444
👆🏻

Fosfor

105,00 mg85,00 mg
0 1409
👆🏻

Potas

164,00 mg135,00 mg
0 1794
👆🏻

Sód

40,00 mg105,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Cynk

0,46 mg0,38 mg
0 7.31
👆🏻

Inne

Woda

90,07 g87,91 g
0 221
👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Wysoka digestability, Najlepsze dla utraty wagi
Leczy kwasowość, Obniża Ciśnienie krwi, Zmniejsza niechcianych tłuszczów, Rozwiązanie w leczeniu niestrawności i wzdęcia, Poprawia trawienie

Inne korzyści Ogólne

Lekarstwem na stres i niepokój, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Obecność wapnia, Dostarcza energię, Obsługuje Detoksykacja
Najlepsze dla utraty wagi, Wzmacnia układ odpornościowy, Obniża temperaturę ciała

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

Daje gładszą skórę
Złuszcza martwy naskórek z ciała, Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Naturalna skóra softner

Pielęgnacja włosów

Wzmacnia cebulki włosów
Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Doskonała odżywka do włosów, Stymuluje wzrost włosów

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

Łagodzi nogi, Stosuje się jako preparat do żywienia niemowląt w Rosji
Korzystne jest, aby zagłębić się w mięso, drób i ryby przed powleczeniem do smażenia oraz pieczenie, Użyj go jako bazę do domowej marynacie, Użyj go jako bazę do koktajli, Stosowany jako baza do zupy i sos sałatkowy, Używany jako składnik kwaśnym w pieczywa

Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka
Zawiera sporą ilość witamin, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem potasu, Dobrym źródłem białka, Dobrym źródłem witaminy B-12, Nisko tłuszczowy, Bogate w fosfor, Bogaty w probiotyki

Alergia

Objawy Alergii

-
kaszel, Obniżenie ciśnienia tętniczego krwi, Trudności w oddychaniu, trudność Digestive, Zawroty głowy, Wyprysk, podrażnienie oczu, Przekrwienie błony śluzowej nosa, Kichanie, Obrzęk gardła

Co jest

Co jest

Kefir jest fermentowane mleko wykonany przy użyciu ziaren kefiru zawierające benefiicial drożdże oraz bakterie probiotyczne występujące w jogurcie.
Maślanka jest cieczą za pomocą procesu ubijania masła ze śmietany.

Kolor

-
-

Smak

Wzburzony
Kwaśny

Aromat

Mleczny
kwaśny zapach

Wegetariański

Pochodzenie

Regionów Północnego Kaukazu
Indie

Jak zrobić

Wielkość Porcji

100
100

Składniki

Nasiona kefir, Całe mleko
Szczypta soli, Twaróg, Mleko, Jogurt

Fermentacja Agenta

-
Lactococcus lactis

Rzeczy, które trzeba

Szklany pojemnik z pokrywką, Etamina, Filtr
Mieszadło

Czas Trwania

Czas przygotowania

10- 12 godzin
15- 20 minut

Czas Gotowania

20
20

Czas Starzenia

-
-

Przechowywania i Przydatności do Spożycia

Chłodzenie Temperatura

99,00 °F39,20 °F
-20 383
👆🏻

Okres Trwałości

2- 3 tygodnie
7- 10 dni