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Kefir
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Buttermilch
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Buttermilch

Kefir vs Buttermilch

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1 Kalorien
1.1 Kalorien
41,00 Kcal62,00 Kcal
Bio-Milch Fakten
0 904
1.4 Kalorien in 1 Tasse
Nicht verfügbarNicht verfügbar
Yakbutter Fakten
70 1628
1.5 Kalorien in 1 Esslöffel
Nicht verfügbarNicht verfügbar
Schlagsahne Fakten
8 102
1.9 Kalorien in 1 oz
Nicht verfügbarNicht verfügbar
Paneer Fakten
12.2 204
1.11 Kalorien in 1 Scheibe
Nicht verfügbarNicht verfügbar
Paneer Fakten
12.2 425
1.12 Serviergröße
100
100
1.13 Proteine
3,79 g3,21 g
Kondensmilch Fakten
0 215
1.14 Kohlenhydrate
4,48 g12,00 g
Kakaobutter Fakten
0 205
1.15.3 Faser
0,00 g2,50 g
Milch Fakten
0 10.3
2.2.2 Zucker
4,61 g1,50 g
Schweizer Käse Fakten
0 54.08
1.2 Fette
0,93 g3,50 g
Yakult Fakten
0.1 175
1.3.1 Fettgehalt
Nicht verfügbar2 %
Paneer Fakten
1 91
1.4.1 Gesättigte Fette
0,66 g1,90 g
Amasi Fakten
0 67
1.3.1 Trans-Fette
0,04 g0,00 g
Milch Fakten
0 162
1.3.5 Polyungesättigten Fette
0,05 g0,20 g
Paneer Fakten
0 48
1.5.3 Einfach ungesättigte Fette
0,31 G0,83 G
Zincica Fakten
0 32.9
3 Ernährung
3.1 Serviergröße
100
100
3.2 Cholesterin
5,00 mg2,50 mg
Frischkäse Fakten
0 325
6.6 Vitamine
6.6.1 Vitamin A
569,00 IU165,00 IU
Erdnussbutter Fakten
0 2499
6.7.4 Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg0,05 mg
Paneer Fakten
0 3.5
6.7.8 Vitamin B2 (Riboflavin)
0,14 mg0,17 mg
Kakaobutter Fakten
0 2.017
6.8.1 Vitamin B3 (Niacin)
0,15 mg0,09 mg
Kakaobutter Fakten
0 13.112
6.8.5 Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg0,04 mg
Schlagsahne Fakten
-0.026 1.5
6.8.7 Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
13,00 µg5,00 µg
Kakaobutter Fakten
0 87
6.8.10 Vitamin B12 (Cobalamin)
0,29 µg0,46 µg
Erdnussbutter Fakten
0 4.03
6.8.13 Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,20 mg0,00 mg
Milch Fakten
0 7.7
6.8.17 Vitamin-D
41,00 IU52,00 IU
Joghurt Fakten
0 301
7.2.1 Vitamin D (D2 + D3)
1,00 µg1,30 µg
Milch Fakten
0 7.5
7.2.2 Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,02 mg0,07 mg
Paneer Fakten
0 24.21
7.3.2 Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 µg0,30 µg
Joghurt Fakten
0 30.3
7.4 Mineralien
7.4.1 Kalzium
130,00 mg115,00 mg
Kakaobutter Fakten
0 1705
7.4.2 Eisen
0,04 mg0,03 mg
Paneer Fakten
0 70
7.4.4 Magnesium
12,00 mg10,00 mg
Gelato Fakten
0 444
7.5.3 Phosphor
105,00 mg85,00 mg
Gelato Fakten
0 1409
7.5.7 Kalium
164,00 mg135,00 mg
Gelato Fakten
0 1794
7.6.2 Natrium
40,00 mg105,00 mg
Kakaobutter Fakten
0 7022.4
7.6.4 Zink
0,46 mg0,38 mg
Gelato Fakten
0 7.31
7.7 Andere
7.7.1 Wasser
90,07 g87,91 g
Kakaobutter Fakten
0 221
7.7.5 Koffein
0,00 g0,00 g
Milch Fakten
0 0
8 Besondere Vorzüge
8.1 Nutzen für die Gesundheit
Hilft im Darm Lockerung, Magen-Darm-Probleme und die Verdauung, Hohe Verdaulichkeit, Beste für die Gewichtsabnahme
Kuren Säure, Senkt den Blutdruck, Reduziert unerwünschte Fette, Abhilfe für die Behandlung von Verdauungsstörungen und Blähungen, Fördert die Verdauung
8.1.1 Andere allgemeiner Vorteile
Abhilfe für Stress und Angst, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Gegenwart von Calcium, Bietet Energie, Unterstützt Entgiften
Beste für die Gewichtsabnahme, Steigert Immunsystem, Reduziert Körperwärme
8.2 Haar und Schönheit Vorteile
8.2.1 Hautpflege
Gibt eine glattere Haut
Es entfernt tote Haut von Körper, Gibt glühenden und makellose Haut, Gibt eine glattere Haut, Natürliche Haut softner
8.2.2 Haarpflege
Stärkt die Haarwurzeln
Beste Heilmittel für trockene und raue Haar, Ausgezeichnete Haarspülung, Stimuliert das Haarwachstum
8.3 Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
8.3.1 Verwendungen
Beruhigt Ihre Füße, Verwendet als Infant Formula in Russland
Es ist bevorzugt, zum Braten und Backen vor der Beschichtung in Fleisch, Geflügel und Fisch zu tauschen, Verwenden Sie es als Basis für hausgemachte Marinade, Verwenden Sie es als Basis für Smoothies, Wird als Basis für die Suppe und Salat-Dressing, Verwendet als saure Bestandteil in Backwaren
8.3.2 Ernährungs Bedeutung
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein
Enthält eine gute Menge an Vitaminen, Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Kalium, Gute Quelle für Protein, Gute Quelle für Vitamin B-12, Niedriger Fettgehalt, Reich an Phosphor, Reich an Probiotika
8.4 Allergie
8.4.1 Allergie-Symptome
Nicht Verfügbar
Husten, Senkung des Blutdrucks, Schwierigkeiten beim Atmen, Magen-Darm-Schwierigkeiten, Schwindel, Ekzem, Augenreizung, Verstopfte Nase, Nicht Verfügbar, Niesende, Anschwellen der Kehle
9 Was ist
9.1 Was ist
Kefir ist Milch unter Verwendung von Kefir Körner enthalten, vorteilhaft Hefe sowie probiotische Bakterien im Joghurt hergestellt vergoren.
Buttermilch ist eine Flüssigkeit, die durch das Verfahren hergestellt Butter laufenden Band Sahne.
9.1.1 Farbe
Nicht Verfügbar
Nicht Verfügbar
9.1.2 Geschmack
Hefig
Sauer
9.1.3 Aroma
Milchig
Säuerlichen Geruch
9.1.4 Vegetarier
9.2 Herkunft
Nordkaukasus Regionen
Indien
10 Wie zu machen
10.1 Serviergröße
100
100
10.2 Zutaten
Kefir Samen, Vollmilch
Eine Prise Salz, Quark, Milch, Joghurt
10.2.1 Gärmediums
Nicht Anwendbar
Lactococcus Lactis
10.3 Benötigte Dinge
Glasbehälter mit Deckel, Cheesecloth, Sieb
Rührer
10.4 Zeitdauer
10.4.1 Vorbereitungszeit
10- 12 Stunden
15- 20 Minuten
10.4.2 Kochzeit
20
20
10.4.3 Alterungszeit
Nicht Verfügbar
Nicht Verfügbar
10.5 Lagerung und Haltbarkeit
10.5.1 Kühltemperatur
99,00 °F39,20 °F
Gefrorener Joghurt Fakten
-20 383
10.5.4 Haltbarkeit
2- 3 Wochen
7- 10 Tage