×

Kefir
Kefir

cuajada
cuajada



ADD
Compare
X
Kefir
X
cuajada

Kefir Vs cuajada

Add ⊕

kalorie

Kalorii w 1 szklance

168,00 kcal157,00 kcal
50 1927
👆🏻

kalorie

41,00 kcal88,00 kcal
0 904
👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

20,00 kcal90,00 kcal
2 133
👆🏻

Kalorii w 1 uncja

41,00 kcal90,00 kcal
10 717
👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

41,00 kcal90,00 kcal
12.2 899
👆🏻

Wielkość porcji

100
100

Białka

3,79 g4,52 g
0 215
👆🏻

Węglowodany

4,48 g6,60 g
0 205
👆🏻

Włókno

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Cukier

4,61 g6,46 g
0 54.08
👆🏻

Tłuszcze

0,93 g4,77 g
0.1 175
👆🏻

Zawartość Tłuszczu

3 %5 %
0 100
👆🏻

Tłuszcz nasycony

0,66 g2,86 g
0 67
👆🏻

Tłuszcze trans

0,04 g0,30 g
0 162
👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

0,05 g0,22 g
0 48
👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

0,31 g1,28 g
0 32.9
👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100
100

Cholesterol

5,00 mg16,00 mg
0 325
👆🏻

Witaminy

Witamina A

569,00 IU99,00 IU
0 2499
👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

0,03 mg0,03 mg
0 3.5
👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,14 mg0,21 mg
0 2.017
👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

0,15 mg0,30 mg
0 13.112
👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,06 mg0,05 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

13,00 µg13,00 µg
0 87
👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

0,29 µg1,10 µg
0 4.03
👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

0,20 mg0,00 mg
0 7.7
👆🏻

Witamina D

41,00 IU3,20 IU
0 301
👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

1,00 µg0,30 µg
0 7.5
👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

0,02 mg0,18 mg
0 24.21
👆🏻

Witamina K (filochinon)

0,10 µg0,00 µg
0 30.3
👆🏻

Minerały

Wapń

130,00 mg110,00 mg
0 1705
👆🏻

Żelazo

0,04 mg0,00 mg
0 70
👆🏻

Magnez

12,00 mg12,00 mg
0 444
👆🏻

Fosfor

105,00 mg105,00 mg
0 1409
👆🏻

Potas

164,00 mg131,00 mg
0 1794
👆🏻

Sód

40,00 mg100,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Cynk

0,46 mg3,10 mg
0 7.31
👆🏻

Inne

Woda

90,07 g65,00 g
0 221
👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Wysoka digestability, Najlepsze dla utraty wagi
Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że ​​zęby silne i zdrowe

Inne korzyści Ogólne

Lekarstwem na stres i niepokój, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Obecność wapnia, Dostarcza energię, Obsługuje Detoksykacja
-

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

Daje gładszą skórę
-

Pielęgnacja włosów

Wzmacnia cebulki włosów
-

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

Łagodzi nogi, Stosuje się jako preparat do żywienia niemowląt w Rosji
-

Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka
Dobrym źródłem kalorii, Dobrym źródłem wapnia

Alergia

Objawy Alergii

-
-

Co jest

Co jest

Kefir jest fermentowane mleko wykonany przy użyciu ziaren kefiru zawierające benefiicial drożdże oraz bakterie probiotyczne występujące w jogurcie.
Cuajada jest technicznie rodzaj świeżego sera, który jest wykonany z twarogu z mleka, choć niektórzy uważają, że bardziej pudding.

Kolor

-
-

Smak

Wzburzony
-

Aromat

Mleczny
-

Wegetariański

Pochodzenie

Regionów Północnego Kaukazu
Hiszpania

Jak zrobić

Wielkość Porcji

100
100

Składniki

Nasiona kefir, Całe mleko
1/2 litra mleka, Cukier

Fermentacja Agenta

-
-

Rzeczy, które trzeba

Szklany pojemnik z pokrywką, Etamina, Filtr
Pojemnik, Filtr

Czas Trwania

Czas przygotowania

10- 12 godzin
1 godzina

Czas Gotowania

20
kilka godzin

Czas Starzenia

-
-

Przechowywania i Przydatności do Spożycia

Chłodzenie Temperatura

99,00 °F39,20 °F
-20 383
👆🏻

Okres Trwałości

2- 3 tygodnie
1 miesiąc