1 kalorie
1.1 Kalorii w 1 szklance
NiedostępneNiedostępne
70
1628
1.3 kalorie
41,00 kcal88,00 kcal
0
904
1.5 Kalorii w 1 łyżka
NiedostępneNiedostępne
8
102
1.7 Kalorii w 1 uncja
NiedostępneNiedostępne
12.2
204
1.10 Kalorii w 1 plasterek
NiedostępneNiedostępne
12.2
425
1.12 Wielkość porcji
1.13 Białka
1.14 Węglowodany
1.14.3 Włókno
1.15.1 Cukier
1.17 Tłuszcze
1.17.3 Zawartość Tłuszczu
NiedostępneNiedostępne
1
91
1.17.6 Tłuszcz nasycony
1.17.9 Tłuszcze trans
1.17.12 Tłuszcze wielonienasycone
2.2.1 Jednonienasycone Tłuszczu
3 Odżywianie
3.1 Wielkość porcji
3.2 Cholesterol
3.4 Witaminy
3.4.1 Witamina A
4.2.3 Witamina B1 (tiamina)
6.5.2 Witamina B2 (Ryboflawina)
0,14 mgNiedostępne
0
2.017
6.5.5 Witamina B3 (niacyna)
0,15 mgNiedostępne
0
13.112
6.5.7 Witamina B6 (pirydoksyna)
0,06 mgNiedostępne
-0.026
1.5
6.5.9 Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
6.5.11 Witamina B12 (kobalamina)
0,29 µgNiedostępne
0
4.03
6.5.14 Witamina C (kwas askorbinowy)
6.5.16 Witamina D
41,00 IUNiedostępne
0
301
6.5.18 Witaminy D (D2+D3)
6.6.2 Witamina E (tokoferol alfa)
0,02 mgNiedostępne
0
24.21
6.6.4 Witamina K (filochinon)
0,10 µgNiedostępne
0
30.3
6.7 Minerały
6.7.1 Wapń
130,00 mg110,00 mg
0
1705
1.1.2 Żelazo
1.2.2 Magnez
12,00 mgNiedostępne
0
444
1.3.2 Fosfor
105,00 mgNiedostępne
0
1409
1.3.3 Potas
164,00 mg131,00 mg
0
1794
1.4.2 Sód
40,00 mg100,00 mg
0
7022.4
1.6.2 Cynk
0,46 mgNiedostępne
0
7.31
2.5 Inne
2.5.2 Woda
4.5.3 Kofeina
5 Korzyści
5.1 Korzyści Zdrowotne
Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Wysoka digestability, Najlepsze dla utraty wagi
Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe
5.1.1 Inne korzyści Ogólne
Lekarstwem na stres i niepokój, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Obecność wapnia, Dostarcza energię, Obsługuje Detoksykacja
Niedostępne
5.2 Włosy i uroda Korzyści
5.2.1 Ochrona skóry
Daje gładszą skórę
Niedostępne
5.2.2 Pielęgnacja włosów
Wzmacnia cebulki włosów
Niedostępne
5.3 Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
5.3.1 korzysta
Łagodzi nogi, Stosuje się jako preparat do żywienia niemowląt w Rosji
NA
5.3.2 Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka
Dobrym źródłem kalorii, Dobrym źródłem wapnia
5.4 Alergia
5.4.1 Objawy Alergii
6 Co jest
6.1 Co jest
Kefir jest fermentowane mleko wykonany przy użyciu ziaren kefiru zawierające benefiicial drożdże oraz bakterie probiotyczne występujące w jogurcie.
Cuajada jest technicznie rodzaj świeżego sera, który jest wykonany z twarogu z mleka, choć niektórzy uważają, że bardziej pudding.
6.1.1 Kolor
6.1.2 Smak
6.1.3 Aromat
6.1.4 Wegetariański
6.2 Pochodzenie
Regionów Północnego Kaukazu
Hiszpania
7 Jak zrobić
7.1 Wielkość Porcji
7.2 Składniki
Nasiona kefir, Całe mleko
1/2 litra mleka, Cukier
7.2.2 Fermentacja Agenta
7.3 Rzeczy, które trzeba
Szklany pojemnik z pokrywką, Etamina, Filtr
Pojemnik, Filtr
7.4 Czas Trwania
7.4.1 Czas przygotowania
7.4.2 Czas Gotowania
7.4.3 Czas Starzenia
7.5 Przechowywania i Przydatności do Spożycia
7.5.1 Chłodzenie Temperatura
7.5.2 Okres Trwałości