1 Calorías
1.1 Calorías
41,00 kcal88,00 kcal
0
904
1.2 Calorías en 1 taza
no disponibleno disponible
70
1628
1.3 Calorías en 1 cda
no disponibleno disponible
8
102
1.2 Calorías en 1 oz
no disponibleno disponible
12.2
204
1.4 Calorías en 1 rebanada de
no disponibleno disponible
12.2
425
1.6 Servicio tamaño
1.7 Proteínas
3,79 gramo4,52 gramo
0
215
1.8 Carbohidratos
4,48 gramo6,60 gramo
0
205
1.9.1 Fibra
0,00 gramo0,00 gramo
0
10.3
1.10.1 Azúcar
4,61 gramo6,46 gramo
0
54.08
1.13 grasas
0,93 gramo4,77 gramo
0.1
175
1.13.1 Contenido gordo
no disponibleno disponible
1
91
1.14.1 Grasa saturada
0,66 gramo2,86 gramo
0
67
1.14.3 Grasas trans
0,04 gramono disponible
0
162
1.14.5 Grasa poli-insaturada
0,05 gramo0,22 gramo
0
48
1.15.1 Grasa monosaturada
0,31 gramo1,28 gramo
0
32.9
2 Nutrición
2.1 Servicio tamaño
2.2 Colesterol
2.3 Vitaminas
2.3.1 Vitamina A
2.3.2 Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mgno disponible
0
3.5
2.3.4 Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mgno disponible
0
2.017
2.3.6 Vitamina B3 (niacina)
0,15 mgno disponible
0
13.112
2.3.8 Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mgno disponible
-0.026
1.5
2.3.9 Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
13,00 µgno disponible
0
87
3.2.1 Vitamina B12 (cobalamina)
0,29 µgno disponible
0
4.03
3.3.3 Vitamina C (ácido ascórbico)
3.3.5 Vitamina D
41,00 IUno disponible
0
301
3.3.7 Vitamina D (D2+D3)
1,00 µgno disponible
0
7.5
3.3.9 Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,02 mgno disponible
0
24.21
3.3.11 Vitamina K (filoquinona)
0,10 µgno disponible
0
30.3
3.4 Minerales
3.4.1 Calcio
130,00 mg110,00 mg
0
1705
3.4.3 Hierro
3.4.4 Magnesio
12,00 mgno disponible
0
444
3.4.6 Phosphorus
105,00 mgno disponible
0
1409
1.1.1 Potasio
164,00 mg131,00 mg
0
1794
1.2.1 Sodio
40,00 mg100,00 mg
0
7022.4
1.3.1 Zinc
0,46 mgno disponible
0
7.31
1.3 Otro
1.3.1 Agua
90,07 gramono disponible
0
221
1.5.1 Cafeína
2 Beneficios
2.1 Beneficios de la salud
ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión, alta digestibilidad, mejor para la pérdida de peso
presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos
2.1.1 Otros beneficios generales
remedio para el estrés y la ansiedad, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, presencia de calcio, proporciona energía, apoya la desintoxicación
No disponible
2.2 Beneficios de peluquería y estética
2.2.1 Protección de la piel
da una piel más lisa
No disponible
2.2.2 Cuidado del cabello
fortalece las raíces del pelo
No disponible
2.3 Nutricionales importancia y usos
2.3.1 Usos
relaja los pies, utilizado como una fórmula infantil en Rusia
NA
2.3.2 Importancia nutricional
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas
buena fuente de calorías, buena fuente de calcio
2.4 Alergia
2.4.1 Síntomas de la alergia
No disponible
No disponible
3 Qué es
3.1 Qué es
kefir se fermenta leche hecha mediante el uso de granos de kéfir que contienen levadura benefiicial así como las bacterias probióticas que se encuentran en el yogur.
La cuajada es técnicamente un tipo de queso fresco que se hace de leche cuajada, aunque algunos consideran que es más de un flan.
3.1.1 Color
No disponible
No disponible
3.1.2 Sabor
3.1.3 Aroma
3.1.4 Vegetariano
3.2 Origen
las regiones del norte del Cáucaso
España
4 Cómo confeccionar
4.1 Servicio tamaño
4.2 Ingredientes
semillas de kéfir, leche entera
leche 1/2 litro, Azúcar
4.2.1 Fermentación Agente
No Aplicable
No Aplicable
4.3 Cosas que necesitas
recipiente de vidrio con tapa, estopilla, colador
envase, colador
4.4 tiempo duración
4.4.1 Tiempo de preparación
4.4.2 Hora de cocinar
4.4.3 Tiempo de envejecimiento
No disponible
No disponible
4.5 Almacenamiento y Estante La vida
4.5.1 Temperatura de refrigeración
4.7.1 Estante La vida