×

Kefir
Kefir

Basundi
Basundi



ADD
Compare
X
Kefir
X
Basundi

Kefir Vs Basundi

Add ⊕

kalorie

Kalorii w 1 szklance

168,00 kcal330,00 kcal
50 1927
👆🏻

kalorie

41,00 kcal375,20 kcal
0 904
👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

20,00 kcal120,00 kcal
2 133
👆🏻

Kalorii w 1 uncja

41,00 kcal120,00 kcal
10 717
👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

41,00 kcal180,00 kcal
12.2 899
👆🏻

Wielkość porcji

100
100

Białka

3,79 g14,90 g
0 215
👆🏻

Węglowodany

4,48 g36,20 g
0 205
👆🏻

Włókno

0,00 g2,40 g
0 10.3
👆🏻

Cukier

4,61 g30,50 g
0 54.08
👆🏻

Tłuszcze

0,93 g20,00 g
0.1 175
👆🏻

Zawartość Tłuszczu

3 %15 %
0 100
👆🏻

Tłuszcz nasycony

0,66 g7,60 g
0 67
👆🏻

Tłuszcze trans

0,04 g0,00 g
0 162
👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

0,05 g2,60 g
0 48
👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

0,31 g5,60 g
0 32.9
👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100
100

Cholesterol

5,00 mg26,00 mg
0 325
👆🏻

Witaminy

Witamina A

569,00 IU66,00 IU
0 2499
👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

0,03 mg0,11 mg
0 3.5
👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,14 mg0,10 mg
0 2.017
👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

0,15 mg0,52 mg
0 13.112
👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,06 mg0,18 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

13,00 µg5,40 µg
0 87
👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

0,29 µg0,00 µg
0 4.03
👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

0,20 mg3,00 mg
0 7.7
👆🏻

Witamina D

41,00 IU195,00 IU
0 301
👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

1,00 µg0,20 µg
0 7.5
👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

0,02 mg4,68 mg
0 24.21
👆🏻

Witamina K (filochinon)

0,10 µg0,00 µg
0 30.3
👆🏻

Minerały

Wapń

130,00 mg473,00 mg
0 1705
👆🏻

Żelazo

0,04 mg0,95 mg
0 70
👆🏻

Magnez

12,00 mg3,63 mg
0 444
👆🏻

Fosfor

105,00 mg105,00 mg
0 1409
👆🏻

Potas

164,00 mg231,10 mg
0 1794
👆🏻

Sód

40,00 mg167,20 mg
0 7022.4
👆🏻

Cynk

0,46 mg0,45 mg
0 7.31
👆🏻

Inne

Woda

90,07 g60,00 g
0 221
👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Wysoka digestability, Najlepsze dla utraty wagi
Poprawia odżywianie, Utrzymuje uczucie pełności

Inne korzyści Ogólne

Lekarstwem na stres i niepokój, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Obecność wapnia, Dostarcza energię, Obsługuje Detoksykacja
Pomaga w lepszym snu, Pomaga przytyć, Poprawia odżywianie, Dostarcza energię

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

Daje gładszą skórę
Daje gładszą skórę, Zapewnia elastyczna, zdrowe i świecącą skórę

Pielęgnacja włosów

Wzmacnia cebulki włosów
-

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

Łagodzi nogi, Stosuje się jako preparat do żywienia niemowląt w Rosji
-

Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem kalorii, Dobrym źródłem białka

Alergia

Objawy Alergii

-
Wzdęcia brzucha, skurcze brzucha, Ból brzucha, Biegunka, Wzdęcia lub gazu, Nudności, wymioty towarzyszą, Dudnienie lub bulgotanie w żołądku

Co jest

Co jest

Kefir jest fermentowane mleko wykonany przy użyciu ziaren kefiru zawierające benefiicial drożdże oraz bakterie probiotyczne występujące w jogurcie.
Basundi jest deser serwowane głównie w zachodniej części Indii, tj Maharashtra i Gujarat. Jest gęsty słodzone mleko doprawione dryfruits.

Kolor

-
Jasnożółty

Smak

Wzburzony
Mleczny, Słodkie, Gruby

Aromat

Mleczny
Mleczny

Wegetariański

Pochodzenie

Regionów Północnego Kaukazu
Indie

Jak zrobić

Wielkość Porcji

100
100

Składniki

Nasiona kefir, Całe mleko
Kardamon, Charoli, Mleko, Szafran, Cukier

Fermentacja Agenta

-
-

Rzeczy, które trzeba

Szklany pojemnik z pokrywką, Etamina, Filtr
2 miski, Patelni sos, Mieszadło

Czas Trwania

Czas przygotowania

10- 12 godzin
10- 15 minut

Czas Gotowania

20
40

Czas Starzenia

-
-

Przechowywania i Przydatności do Spożycia

Chłodzenie Temperatura

99,00 °F39,20 °F
-20 383
👆🏻

Okres Trwałości

2- 3 tygodnie
3- 5 dni