Tłuszcze wielonienasycone
Jednonienasycone Tłuszczu
Witamina B2 (Ryboflawina)
Witamina B6 (pirydoksyna)
Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
Witamina B12 (kobalamina)
Witamina C (kwas askorbinowy)
Witamina E (tokoferol alfa)
Korzyści Zdrowotne
Dostarcza energię, Wzmacnia układ odpornościowy
Rak zapobiega, Wzmacnia układ odpornościowy
Inne korzyści Ogólne
Dostarcza energię, Wzmacnia układ odpornościowy
Najlepsze dla utraty wagi, Obniża poziom cholesterolu, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, chroni tętnice, Rak zapobiega
Ochrona skóry
efekt antyoksydacyjny
-
Pielęgnacja włosów
Wzmacnia cebulki włosów
-
Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem witaminy B-12, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin
Dobrym źródłem białka, Nisko tłuszczowy
Co jest
Nabiał
Quark jest typem świeżych produktów mlecznych, wspólny dla kuchni krajów niemieckojęzycznych dokonanych przez ogrzanie kwaśnej mleka aż do pożądanego stopnia koagulacji (denaturacja, ścinanie) białek mleka jest spełniony, a następnie napięte.
Pochodzenie
Amerykański, Francja
Niemcy
Składniki
Koziego lub owczego lub mleka krowiego
Maślanka, Mleko
Rzeczy, które trzeba
Miska, Etamina, Miarka, Muślin, Patelni sos, Filtr, Mieszadło
Miska, Etamina, Mieszadło
Czas przygotowania
1 godzina
24-36 godzin
Przechowywania i Przydatności do Spożycia
Okres Trwałości
5- 7 dni
7- 10 dni