फ्रोमेज फ्रैस बनाम क्वार्क
कैलोरी
कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
50.00 Kcal
99+
0.08 Kcal
99+
1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 कप में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
8.00 g
99+
14.10 g
37
कार्बोहाइड्रेट
4.20 g
99+
3.50 g
99+
रेशा
0.00 g
15
0.00 g
15
चीनी
4.20 g
38
3.50 g
31
फैट्स
0.10 g
1
10.60 g
99+
सैचुरेटेड फैट
उपलब्ध नहीं है
7.00 g
40
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
उपलब्ध नहीं है
0.01 g
99+
मोनोसैचुरेटेड फैट
उपलब्ध नहीं है
0.20 g
99+
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
उपलब्ध नहीं है
1.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
उपलब्ध नहीं है
0.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
उपलब्ध नहीं है
0.04 mg
23
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
उपलब्ध नहीं है
0.30 mg
27
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
उपलब्ध नहीं है
0.01 mg
99+
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
उपलब्ध नहीं है
0.70 µg
26
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है
1.00 mg
16
विटामिन डी
उपलब्ध नहीं है
0.00 IU
39
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है
0.00 µg
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है
0.01 mg
40
मिनरल्स
कैल्शियम
90.00 mg
99+
130.00 mg
99+
लोहा
उपलब्ध नहीं है
0.00 mg
99+
मैग्नीशियम
उपलब्ध नहीं है
10.00 mg
99+
फास्फोरस
उपलब्ध नहीं है
100.00 mg
99+
पोटैशियम
उपलब्ध नहीं है
150.00 mg
99+
सोडियम
30.00 mg
99+
40.00 mg
99+
जस्ता
उपलब्ध नहीं है
0.60 mg
38
अन्य
पानी
80.00 g
80.53 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
ऊर्जा प्रदान करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे
कर्करोग रोकता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है
अन्य लाभ
ऊर्जा प्रदान करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे
वजन घटाने के लिए फायदेमंद, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, धमनियों की रक्षा, कर्करोग रोकता है
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
ऑक्सीकरणरोधी प्रभाव
परिभाषित नहीं
बालों की देखभाल
बालों की जड़ों को मजबूत करता है
NA
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
NA
पोषाहार महत्व
विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है
प्रोटीन का अच्छा स्रोत, कम वसा वाले
एलर्जी
फ्रोमेज फ्रैस और क्वार्क एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
क्या है
क्या है
डेयरी उत्पाद
क्वार्क एक डेयरी उत्पाद का प्रकार है, जो जर्मन भाषी देशों में बहुत लोकप्रिय है|
रंग
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
फ्रोमेज फ्रैस और क्वार्क स्वाद
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
फ्रोमेज फ्रैस और क्वार्क सुगंध
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
शाकाहारी
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
मूल
अमेरिकन, फ्रांस
जर्मनी
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
बकरी का या भेड़ या गाय का दूध
छाछ, दूध
किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
आवश्यक चीज़े
कटोरा, चीज़क्लॉथ, मापने वाला कप, मलमल, सॉस पैन, झरनी, स्टरर
कटोरा, चीज़क्लॉथ, स्टरर
समय
तैयारी का समय
1 घंटा
24-36 घंटे
पकाने का समय
15
20
बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
39.20 °F
19
86.00 °F
7
शेल्फ जीवन
5- 7 दिन
7- 10 दिनों के
