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Kefir vs Quark Nutrition

Kefir
Quark
Quark vs Kefir Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100  
100  
kolesterol
5.00 mg  
99+
1.00 mg  
99+
vitamins
  
  
vitamin A
569.00 IU  
32
0.00 IU  
99+
Vitamin B1 (thiamin)
0.03 mg  
27
0.04 mg  
23
Vitamin B2 (riboflavin)
0.14 mg  
99+
0.30 mg  
28
Vitamin B3 (niacin)
0.15 mg  
37
0.50 mg  
18
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.06 mg  
34
0.01 mg  
99+
Vitamin B9 (folic asam, folat | folat)
13.00 μg  
25
19.00 μg  
19
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.29 μg  
99+
0.70 μg  
29
Vitamin C (asam Ascorbic)
0.20 mg  
36
1.00 mg  
25
vitamin D
41.00 IU  
13
0.00 IU  
99+
Vitamin D (D2 + D3)
1.00 μg  
8
0.00 μg  
19
Vitamin E (Alpha- tocopherol)
0.02 mg  
99+
0.01 mg  
99+
Vitamin K (Phylloquinone)
0.10 μg  
32
1.10 μg  
24
Minerals
  
  
calcium
130.00 mg  
99+
130.00 mg  
99+
Iron
0.04 mg  
99+
0.00 mg  
99+
Magnesium
12.00 mg  
38
10.00 mg  
99+
fosfor
105.00 mg  
99+
100.00 mg  
99+
kalium
164.00 mg  
38
150.00 mg  
99+
sodium
40.00 mg  
99+
40.00 mg  
99+
seng
0.46 mg  
99+
0.60 mg  
99+
liyane
  
  
Water
90.07 g  
80.53 g  
kafein
0.00 g  
0.00 g  
Wuku >>
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