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mi dieta láctea


Proteína de suero vs Quark


Quark vs Proteína de suero


Calorías

Calorías en 1 taza
113,00 kcal  
11
215,00 kcal  
34

Calorías
352,00 kcal  
31
0,08 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
27,00 kcal  
20
25,00 kcal  
18

Calorías en 1 oz
99,00 kcal  
99+
64,00 kcal  
30

Calorías en 1 rebanada de
103,00 kcal  
32
265,00 kcal  
99+

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
78,13 gramo  
4
14,10 gramo  
37

Carbohidratos
6,25 gramo  
40
3,50 gramo  
99+

Fibra
3,10 gramo  
3
0,00 gramo  
16

Azúcar
0,00 gramo  
3,50 gramo  
32

grasas
1,56 gramo  
12
10,60 gramo  
99+

Contenido gordo
1 %  
1
20 %  
17

Grasa saturada
2,00 gramo  
19
7,00 gramo  
99+

Grasas trans
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
0,30 gramo  
99+
0,01 gramo  
99+

Grasa monosaturada
0,16 gramo  
99+
0,20 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
27,03 mg  
38
1,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
0,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,61 mg  
2
0,04 mg  
23

Vitamina B2 (riboflavina)
2,02 mg  
1
0,30 mg  
28

Vitamina B3 (niacina)
1,14 mg  
7
0,50 mg  
18

Vitamina B6 (piridoxina)
0,61 mg  
2
0,01 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
33,00 µg  
13
19,00 µg  
19

Vitamina B12 (cobalamina)
2,45 µg  
4
0,70 µg  
29

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
1,00 mg  
25

Vitamina D
0,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg  
19
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,01 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
1,10 µg  
24

Minerales
  
  

Calcio
469,00 mg  
27
130,00 mg  
99+

Hierro
1,13 mg  
11
0,00 mg  
99+

Magnesio
195,00 mg  
4
10,00 mg  
99+

Phosphorus
1.321,00 mg  
2
100,00 mg  
99+

Potasio
500,00 mg  
11
150,00 mg  
99+

Sodio
156,00 mg  
99+
40,00 mg  
99+

Zinc
6,18 mg  
2
0,60 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
3,44 gramo  
80,53 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
mejor para la pérdida de peso, músculos fuertes y sanos, mejora la digestión  
previene el cáncer, estimula el sistema inmunológico  

Otros beneficios generales
mejor para la pérdida de peso, reduce las grasas no deseadas, mejora la digestión  
mejor para la pérdida de peso, reduce el colesterol, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, protege las arterias, previene el cáncer  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
-  
-  

Cuidado del cabello
-  
-  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas  
buena fuente de proteínas, bajo en grasa  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
-  

Qué es

Qué es
suero de leche es una sustancia natural, la parte líquida de la leche fresca que queda de fabricación de queso.  
Es en hace calentando la leche agria, hasta el grado deseado de la coagulación (desnaturalización, cuajar) de proteínas de la leche se cumple, y luego se tensa.  

Color
blanco  
-  

Sabor
depende sobre añadido condimento agentes  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
sí  
-  

Origen
Europa  
Alemania  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
suero de la leche, queso cottage, Leche, yogurt  
suero de la leche, Leche  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
cuenco, estopilla, envase, envoltura de plástico, colador  
cuenco, estopilla, agitador de  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
8- 10 horas  
24-36 horas  

Hora de cocinar
-  
20  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
72,00 °F  
10
86,00 °F  
7

Estante La vida
alrededor de 6 meses  
7- 10 días  

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