quark

Keju cheddar

quark vs Keju cheddar

quark

Keju cheddar

Add ⊕

kalori

Kalori dalam 1 cangkir

215,00 kkal532,00 kkal

50 1927

👆🏻

kalori

0,08 kkal404,00 kkal

0 904

👆🏻

Kalori dalam 1 sdm

25,00 kkal68,00 kkal

2 133

👆🏻

Kalori dalam 1 oz

64,00 kkal113,00 kkal

10 717

👆🏻

Kalori dalam 1 iris

265,00 kkal110,00 kkal

12.2 899

👆🏻

melayani ukuran

100

protein

14,10 g22,87 g

0 215

👆🏻

Karbohidrat

3,50 g3,09 g

0 205

👆🏻

Serat

0,00 g0,00 g

0 10.3

👆🏻

Gula

3,50 g0,48 g

0 54.08

👆🏻

lemak

10,60 g33,31 g

0.1 175

👆🏻

Kandungan lemak

20 %33 %

0 100

👆🏻

Lemak jenuh

7,00 g18,87 g

0 67

👆🏻

Lemak trans

0,00 g0,92 g

0 162

👆🏻

Lemak tak jenuh ganda

0,01 g1,42 g

0 48

👆🏻

monounsaturated Fat

0,20 g9,25 g

0 32.9

👆🏻

Gizi Yang

melayani Ukuran

100

Kolesterol

1,00 mg99,00 mg

0 325

👆🏻

vitamin

vitamin A

0,00 IU1.242,00 IU

0 2499

👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,04 mg0,03 mg

0 3.5

👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,30 mg0,43 mg

0 2.017

👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,50 mg0,06 mg

0 13.112

👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxine)

0,01 mg0,07 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Vitamin B9 (asam folat, folat)

19,00 pg27,00 pg

0 87

👆🏻

Vitamin B12 (cobalamin)

0,70 pg1,10 pg

0 4.03

👆🏻

Vitamin C (asam askorbat)

1,00 mg0,00 mg

0 7.7

👆🏻

Vitamin D

0,00 IU24,00 IU

0 301

👆🏻

Vitamin D (D2 + D3)

0,00 pg0,60 pg

0 7.5

👆🏻

Vitamin E (Alpha-Tokoferol)

0,01 mg0,71 mg

0 24.21

👆🏻

Vitamin K (Phylloquinone)

1,10 pg2,40 pg

0 30.3

👆🏻

bahan galian

Kalsium

130,00 mg710,00 mg

0 1705

👆🏻

Besi

0,00 mg0,14 mg

0 70

👆🏻

Magnesium

10,00 mg27,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

100,00 mg455,00 mg

0 1409

👆🏻

Kalium

150,00 mg76,00 mg

0 1794

👆🏻

Sodium

40,00 mg653,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Seng

0,60 mg3,64 mg

0 7.31

👆🏻

Lain

air

80,53 g37,02 g

0 221

👆🏻

Kafein

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Manfaat

Keuntungan sehat

Kanker mencegah, Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Terus merasa kenyang, Kehadiran kalsium membuat gigi kuat dan sehat, mengurangi Osteoporosis

Manfaat Umum lainnya

Terbaik untuk menurunkan berat badan, mengurangi kolesterol, Kehadiran kalsium membuat gigi kuat dan sehat, melindungi arteri, Kanker mencegah

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, Kehadiran kalsium, Kehadiran kalsium membuat gigi kuat dan sehat, melindungi gusi

Manfaat Rambut dan Kecantikan

Perawatan kulit

Memberikan kulit bercahaya dan sempurna, Memberikan kulit lebih halus, Memelihara dengan lembut, lentur dan kulit bersinar, kulit meremajakan, Memberikan kenyal, kulit yang sehat dan bercahaya

Perawatan Rambut

Obat terbaik untuk rambut kering dan kasar, Hasil di rambut berkilau, Memperkuat akar rambut, Membantu dalam retensi kelembaban yang lebih baik

Pentingnya gizi dan Penggunaan

penggunaan

Pentingnya gizi

Sumber protein yang baik, Rendah lemak

Sumber Vitamin B-12, Sumber kalsium, Sumber protein yang baik, Mengandung baik jumlah Vitamin, Sumber Riboflavin, Kaya Vitamin A, Sumber kalori, Sumber protein

Alergi

Gejala alergi

Apa yang

apa yang

Quark adalah jenis produk susu segar, umum untuk masakan dari negara-negara berbahasa Jerman yang dibuat oleh pemanasan susu memburuk sampai tingkat yang diinginkan koagulasi (denaturasi, mengental) protein susu terpenuhi, dan kemudian tegang.

Cheddar adalah keju Inggris yang terbuat dari sapi milk.It adalah keju keras dan alami yang memiliki tekstur sedikit rapuh.