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रिकोटा चीज़ बनाम ब्लू चीज़ पोषण
f
रिकोटा चीज़
ब्लू चीज़
ब्लू चीज़ बनाम रिकोटा चीज़ पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
51.00 mg
29
2.50 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
445.00 IU
35
721.00 IU
25
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.01 mg
99+
0.03 mg
28
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.20 mg
99+
0.38 mg
17
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg
38
1.02 mg
6
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg
99+
1.50 mg
1
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
12.00 µg
23
36.00 µg
10
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.34 µg
99+
1.22 µg
17
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
0.00 mg
29
विटामिन डी
10.00 IU
26
21.00 IU
21
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.20 µg
15
0.50 µg
12
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.11 mg
32
0.25 mg
24
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
1.10 µg
20
2.40 µg
12
मिनरल्स
कैल्शियम
207.00 mg
99+
528.00 mg
22
लोहा
0.38 mg
31
0.31 mg
36
मैग्नीशियम
11.00 mg
38
23.00 mg
21
फास्फोरस
2.50 mg
99+
387.00 mg
24
पोटैशियम
105.00 mg
99+
256.00 mg
19
सोडियम
84.00 mg
99+
1,146.00 mg
8
जस्ता
1.16 mg
29
2.66 mg
20
अन्य
पानी
71.70 g
42.41 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ >>
<< कैलोरी
डेयरी उत्पाद की तुलना
रिकोटा चीज़ बनाम कैमेम्बर्ट चीज़
रिकोटा चीज़ बनाम हवार्ती चीज़
रिकोटा चीज़ बनाम ब्री चीज़
चीज़ के प्रकार
उर्दा तथ्य
क्वार्क तथ्य
गोम तथ्य
ईंट चीज़ तथ्य
ब्री चीज़ तथ्य
कैमेम्बर्ट चीज़ तथ्य
चीज़ के प्रकार
हवार्ती चीज़
पोषण
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लाभ
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क्या है
|
कैसे बन...
चेद्दार चीज़
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
चेशायर चीज़
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
डेयरी उत्पाद की तुलना
ब्लू चीज़ बनाम गोम
पोषण
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लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
ब्लू चीज़ बनाम ईंट चीज़
पोषण
|
लाभ
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क्या है
|
कैसे बन...
ब्लू चीज़ बनाम क्वार्क
पोषण
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लाभ
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क्या है
|
कैसे बन...