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माइ डेअरी डाएट


रिकोटा चीज वि ब्लू चीज़ पोषण


ब्लू चीज़ वि रिकोटा चीज पोषण


पोषण

सर्विंग साइज़
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
51.00 mg   
29
2.50 mg   
99+

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व
445.00 IU   
35
721.00 IU   
25

बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.01 mg   
99+
0.03 mg   
28

बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.20 mg   
99+
0.38 mg   
17

बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.10 mg   
38
1.02 mg   
6

बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.04 mg   
99+
1.50 mg   
1

बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
12.00 μg   
23
36.00 μg   
10

बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.34 μg   
99+
1.22 μg   
17

सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg   
29
0.00 mg   
29

डी जीवनसत्व
10.00 IU   
26
21.00 IU   
21

डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.20 μg   
15
0.50 μg   
12

जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.11 mg   
32
0.25 mg   
24

के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
1.10 µg   
20
2.40 µg   
12

मिनरल्स
  
  

कॅल्शियम
207.00 mg   
99+
528.00 mg   
22

लोह
0.38 mg   
31
0.31 mg   
36

मॅग्नेशियम
11.00 mg   
38
23.00 mg   
21

फॉस्फरस
2.50 mg   
99+
387.00 mg   
24

पोटॅशियम
105.00 mg   
99+
256.00 mg   
19

सोडियम
84.00 mg   
99+
1,146.00 mg   
8

जस्त
1.16 mg   
29
2.66 mg   
20

इतर
  
  

पाणी
71.70 g   
42.41 g   

कॅफीन
0.00 g   
0.00 g   

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