विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
2.02 mg 1
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.61 mg 2
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
33.00 µg 11
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
2.45 µg 4
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg 29
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.00 mg 41
वजन घटाने के लिए फायदेमंद, मजबूत और स्वस्थ मांसपेशियों, पाचन में सुधार 0
वजन घटाने के लिए फायदेमंद, अवांछित वसा कम कर देता है, पाचन में सुधार 0
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत 0
मट्ठा एक प्राकृतिक पदार्थ है| वह पनीर के निर्माण के समय छोड़ दिया गया तरल हिस्सा है। 0
मसाले पर निर्भर करता है 0
छाछ, कॉटेज चीज़, दूध, योगर्ट 0
कटोरा, चीज़क्लॉथ, पात्र, प्लास्टिक की चादर, झरनी 0