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Dieta Mea Lactate

Brânză ricotta Vs Branza albastra Nutriție

Brânză ricotta
Branza albastra
Branza albastra Vs Brânză ricotta Nutriție


Nutriție
Portie
100   
100   
colesterol
51,00 mg   
29
2,50 mg   
99+
vitamine
  
  
vitamina A
445,00 UI   
35
721,00 UI   
25
Vitamina B1 (tiamină)
0,01 mg   
99+
0,03 mg   
28
Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg   
99+
0,38 mg   
17
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg   
38
1,02 mg   
6
Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg   
99+
1,50 mg   
1
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
12,00 pg   
23
36,00 pg   
10
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,34 pg   
99+
1,22 pg   
17
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
10,00 UI   
26
21,00 UI   
21
Vitamina D (D2 + D3)
0,20 pg   
15
0,50 pg   
12
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,11 mg   
32
0,25 mg   
24
Vitamina K (filochinona)
1,10 pg   
20
2,40 pg   
12
minerale
  
  
Calciu
207,00 mg   
99+
528,00 mg   
22
Fier
0,38 mg   
31
0,31 mg   
36
Magneziu
11,00 mg   
38
23,00 mg   
21
Fosfor
2,50 mg   
99+
387,00 mg   
24
Potasiu
105,00 mg   
99+
256,00 mg   
19
Sodiu
84,00 mg   
99+
1.146,00 mg   
8
Zinc
1,16 mg   
29
2,66 mg   
20
Alte
  
  
Apă
71,70 G   
42,41 G   
Cofeină
0,00 G   
0,00 G   
Beneficii >>
<< calorii

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