फ्रोमेज फ्रैस बनाम हवार्ती चीज़
कैलोरी
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
50.00 Kcal
99+
376.00 Kcal
20
कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 कप में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है
120.00 कैलोरी
12
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
8.00 g
99+
25.18 g
11
कार्बोहाइड्रेट
4.20 g
99+
3.06 g
99+
रेशा
0.00 g
15
0.00 g
15
चीनी
4.20 g
38
0.00 g
फैट्स
0.10 g
1
29.20 g
99+
% फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं है
38 %
13
सैचुरेटेड फैट
उपलब्ध नहीं है
18.58 g
99+
ट्रांस फैट
उपलब्ध नहीं है
0.00 g
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
उपलब्ध नहीं है
0.83 g
30
मोनोसैचुरेटेड फैट
उपलब्ध नहीं है
8.28 g
24
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
उपलब्ध नहीं है
93.00 mg
15
विटामिन
विटामिन ए
उपलब्ध नहीं है
1,054.00 IU
10
विटामिन बी1 (थायमिन)
उपलब्ध नहीं है
0.03 mg
26
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
उपलब्ध नहीं है
0.45 mg
10
विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है
0.18 mg
23
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
उपलब्ध नहीं है
0.07 mg
23
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है
18.00 µg
17
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
उपलब्ध नहीं है
0.27 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है
0.00 mg
29
मिनरल्स
कैल्शियम
90.00 mg
99+
673.00 mg
17
लोहा
उपलब्ध नहीं है
0.64 mg
21
मैग्नीशियम
उपलब्ध नहीं है
22.00 mg
22
फास्फोरस
उपलब्ध नहीं है
490.00 mg
14
पोटैशियम
उपलब्ध नहीं है
93.00 mg
99+
सोडियम
30.00 mg
99+
690.00 mg
17
जस्ता
उपलब्ध नहीं है
2.94 mg
14
अन्य
पानी
80.00 g
39.28 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
ऊर्जा प्रदान करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे
हृदय स्वास्थ्य में सुधार, पेट भरा होने का एहसास देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, दाँतोंमे खोह होने से रोकता है, ऊर्जा प्रदान करता है, कर्करोग रोकता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे
अन्य लाभ
ऊर्जा प्रदान करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे
हड्डियों के लिए अच्छा, प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए अच्छा, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, ऊर्जा प्रदान करता है
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
ऑक्सीकरणरोधी प्रभाव
चिकनी त्वचा देता है, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है
बालों की देखभाल
बालों की जड़ों को मजबूत करता है
चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
यह अच्छी तरह से फल और शराब के साथ परोसा जा सकता है, यह एक सैंडविच चीज़ है, यह एक मेज चीज़ के रूप में उत्कृष्ट काम करता है
पोषाहार महत्व
विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है
विटामिन ए होता है, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत
एलर्जी
फ्रोमेज फ्रैस और हवार्ती चीज़ एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
उदरीय सूजन, पेट में मरोड़, पेट में दर्द, तीव्रग्राहिता, दस्त, खुजली, पेट फूलना या गैस, सरदर्द, पित्ती, बढ़ी हृदय की दर, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, नाक बंद, नाक में उमस, जी मिचलाना, चकत्ते के रूप में पित्ती, पेट से विविध आवाजे, बहती या भरी हुई नाक, त्वचा की सूजन, शीतपित्त, उल्टी
क्या है
क्या है
डेयरी उत्पाद
हवार्ती एक ताजा, अर्द्ध नरम चीज़ है जो संवर्धित दूध, क्रीम और प्राकृतिक सामग्री के उपयोग से बनाया जाता है।
रंग
अनुपलब्ध
हल्का पीला
फ्रोमेज फ्रैस और हवार्ती चीज़ स्वाद
अनुपलब्ध
बटरी, मलाईदार
फ्रोमेज फ्रैस और हवार्ती चीज़ सुगंध
अनुपलब्ध
ताज़ा
शाकाहारी
अनुपलब्ध
Yes
मूल
अमेरिकन, फ्रांस
अमेरिकन
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
बकरी का या भेड़ या गाय का दूध
दूध, रेनेट, नमक, पानी
किण्वन एजेंट
लागू नहीं
अनुपलब्ध
आवश्यक चीज़े
कटोरा, चीज़क्लॉथ, मापने वाला कप, मलमल, सॉस पैन, झरनी, स्टरर
चीज़ प्रेस, चीज़क्लॉथ, चाकू, भारी वजन, ब्लेंडर, प्लास्टिक की चादर, स्टरर
समय
तैयारी का समय
1 घंटा
4- 5 घंटे
पकाने का समय
15
90
बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
3 महीने
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
39.20 °F
19
39.20 °F
19
शेल्फ जीवन
5- 7 दिन
2- 3 सप्ताह
