क्वार्क बनाम कैमेम्बर्ट चीज़
कैलोरी
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
0.08 Kcal
99+
300.00 Kcal
40
कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 कप में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
14.10 g
37
19.80 g
29
कार्बोहाइड्रेट
3.50 g
99+
0.46 g
99+
रेशा
0.00 g
15
0.00 g
15
चीनी
3.50 g
31
0.46 g
6
फैट्स
10.60 g
99+
24.26 g
99+
सैचुरेटेड फैट
7.00 g
40
15.23 g
99+
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.01 g
99+
0.72 g
36
मोनोसैचुरेटेड फैट
0.20 g
99+
7.02 g
36
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
1.00 mg
99+
72.00 mg
21
विटामिन
विटामिन ए
0.00 IU
99+
820.00 IU
23
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg
23
0.03 mg
29
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.30 mg
27
0.49 mg
9
विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है
0.63 mg
11
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.01 mg
99+
0.23 mg
10
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है
62.00 µg
4
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.70 µg
26
1.30 µg
15
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
1.00 mg
16
0.00 mg
29
विटामिन डी
0.00 IU
39
18.00 IU
23
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg
18
0.40 µg
13
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.01 mg
40
0.21 mg
27
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है
2.00 µg
15
मिनरल्स
कैल्शियम
130.00 mg
99+
388.00 mg
29
लोहा
0.00 mg
99+
0.33 mg
34
मैग्नीशियम
10.00 mg
99+
20.00 mg
24
फास्फोरस
100.00 mg
99+
347.00 mg
27
पोटैशियम
150.00 mg
99+
187.00 mg
31
सोडियम
40.00 mg
99+
842.00 mg
11
जस्ता
0.60 mg
38
2.38 mg
25
अन्य
पानी
80.53 g
51.80 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
कर्करोग रोकता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है
अच्छी नींद आने में मदद, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, कर्करोग रोकता है, वजन बढ़ाने के लिए मदद करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, चयापचय दर में सुधार, पेट भरा होने का एहसास देता है, योग्य ब्लड प्रेशर बनाए रखने के लिए मदद करता है, दाँत क्षय से रक्षा, ऊर्जा प्रदान करता है, ऑस्टियोपोरोसिस कम कर देता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे
अन्य लाभ
वजन घटाने के लिए फायदेमंद, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, धमनियों की रक्षा, कर्करोग रोकता है
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, मसूड़ों की रक्षा
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
परिभाषित नहीं
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है
बालों की देखभाल
NA
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
NA
कोई उपयोग नहीं मिला
पोषाहार महत्व
प्रोटीन का अच्छा स्रोत, कम वसा वाले
प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, राइबोफ्लेविन का अच्छा स्रोत, फास्फोरस का अच्छा स्रोत, विटामिन ए का अच्छा स्रोत
एलर्जी
क्वार्क और कैमेम्बर्ट चीज़ एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
तीव्रग्राहिता, दस्त, पित्ती, सांस लेने में कठिनाई, नाक बंद, जी मिचलाना, अनुपलब्ध, मौखिक सूजन, उल्टी, घरघराहट
क्या है
क्या है
क्वार्क एक डेयरी उत्पाद का प्रकार है, जो जर्मन भाषी देशों में बहुत लोकप्रिय है|
कैमेम्बर्ट चीज़ एक नरम फ्रांसीसी चीज़ है। यह चीज़ गाय के दूध से बनता है।
रंग
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
क्वार्क और कैमेम्बर्ट चीज़ स्वाद
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
क्वार्क और कैमेम्बर्ट चीज़ सुगंध
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
शाकाहारी
अनुपलब्ध
No
मूल
जर्मनी
फ्रांस
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
छाछ, दूध
छाछ, कैल्शियम क्लोराइड, कैमेम्बर्ट साँचे, चीज़ साल्ट, तरल जामन, गाय का अपाश्चरीकृत दूध
किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
आवश्यक चीज़े
कटोरा, चीज़क्लॉथ, स्टरर
कटोरा, चीज़ प्रेस, चीज़क्लॉथ, पात्र, ब्लेंडर, चाकू, करछुल, जीवित कल्चर्स, करछुल और ढालना, स्टरर
समय
तैयारी का समय
24-36 घंटे
18 घंटे और 3-4 सप्ताह एजिंग
पकाने का समय
20
20
बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
86.00 °F
7
40.00 °F
18
शेल्फ जीवन
7- 10 दिनों के
5- 7 दिन
