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डेयरी पदार्थ


क्लेबर तथ्य



कैलोरी

1 कप में कैलोरी
120.00 कैलोरी 13

कैलोरी
110.00 Kcal 66

1 चम्मच में कैलोरी
21.00 कैलोरी 16

1 oz में कैलोरी
21.00 कैलोरी 9

के 1 टुकड़ा में कैलोरी
-

सर्विंग साइज
100

प्रोटीन
3.00 g 75

कार्बोहाइड्रेट
2.00 g 78

रेशा
0.00 g 16

चीनी
0.00 g

फैट्स
10.00 g 42

फैट की मात्रा
-

सैचुरेटेड फैट
10.00 g 48

ट्रांस फैट
0.00 g

पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.00 g 74

मोनोसैचुरेटेड फैट
0.00 g 91

पोषण

सर्विंग साइज
100

कोलेस्ट्रॉल
0.00 mg 67

विटामिन

विटामिन ए
0.26 IU 94

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg 36

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.12 mg 63

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg 49

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.02 mg 54

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
12.00 µg 28

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.90 µg 24

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg 38

विटामिन डी
9.60 IU 32

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.20 µg 16

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.12 mg 40

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg 33

मिनरल्स

कैल्शियम
0.26 mg 92

लोहा
0.00 mg 62

मैग्नीशियम
11.00 mg 41

फास्फोरस
93.00 mg 64

पोटैशियम
0.00 mg 85

सोडियम
600.00 mg 25

जस्ता
0.00 mg 75

अन्य

पानी
87.60 g 17

कैफीन
0.00 g

लाभ

स्वास्थ्य लाभ
कैल्शियम और विटामिन बी, लैक्टोज इंटोलेरंट्स, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार

अन्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार

बाल और सौंदर्य को लाभ

त्वचा की देखभाल
प्राकृतिक मॉइस्चराइजर, प्राकृतिक टॅन रिमूवर

बालों की देखभाल
उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, रूसी कम कर देता है

पोषण महत्व और उपयोग

उपयोग
-

पोषाहार महत्व
प्रोटीन का अच्छा स्रोत, प्रोबायोटिक्स से भरपूर

एलर्जी

एलर्जी के लक्षण
-

क्या है

क्या है
अपाश्चरिकृत दूध को विशिष्ट तापमान और नमीमें खट्टा करनेसे क्लेबर बनता है।

रंग
-

स्वाद
-

सुगंध
-

शाकाहारी
-

मूल
आयरिश

कैसे बनाते है

सर्विंग साइज
100

सामग्री
कच्चा दूध या क्रीम दूध

किण्वन एजेंट
-

आवश्यक चीज़े
ढक्कन के साथ ग्लास कंटेनर, चीज़क्लॉथ, पात्र

समय

तैयारी का समय
2 दिन

पकाने का समय
-

बुढ़ापे का समय
-

भंडारण और शेल्फ लाइफ

प्रशीतन तापमान
39.20 °F 19

शेल्फ जीवन
1 महीना

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