विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.23 mg 36
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.05 mg 34
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
8.00 µg 28
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.50 µg 12
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg 29
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.80 mg 11
पेट भरा होने का एहसास देता है, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, ऑस्टियोपोरोसिस कम कर देता है 0
सनबर्न के लिए बहुत बढ़िया प्राकृतिक उपचार, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है, त्वचा को ताजगी दे 0
बाल झड़ना कम कर देता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है 0
पेटेंट चमड़े को साफ करे, चांदी के बर्तन पॉलिश करने के लिए प्रयुक्त, चीनी मिटटी के बर्तनोंकी मरम्मत में फायदेमंद 0
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है 0
पनीर, एक डेयरी उत्पाद है जो, दूध के मट्ठे से अलगे किए गए, संकुचित, जमे हुए और पके दहीसे बनता है। 0
कजाखस्तान, किर्गिस्तान, तजाकिस्तान की तरह मध्य एशियाई देशों, यूरोप, मध्य पूर्व 0
चीज़क्लॉथ, मापने वाला कप, ढालना, सॉस पैन, झरनी 0