विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.16 mg 51
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.05 mg 39
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
12.00 µg 23
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.43 µg 35
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg 29
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.08 mg 36
रक्तचाप कम कर देता है, स्ट्रोक से बचाता है, कर्करोग रोकता है 0
तनाव और चिंता के लिए उपाय, पाचन में सुधार 0
त्वचा को चमक देता है, रंग को निखारे, त्वचा को निखार दे, सूखापन से त्वचा की रक्षा करे, त्वचा को ताजगी दे 0
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, बाल विकास को बढ़ावा, रूसी कम कर देता है, चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है 0
पेटेंट चमड़े को साफ करे 0
विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, राइबोफ्लेविन का अच्छा स्रोत, विटामिन ए का अच्छा स्रोत, कैलोरी का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत 0
कॉटेज चीज़, दूध के दही से बना एक नरम सफेद चीज़ होता है। 0
साइप्रस, मिस्र, यूनान, उत्तरी अमेरिका और दक्षिण अमेरिका 0
नींबू के रस की कुछ बूंदें, दूध, रेनेट, नमक, सिरका 0
कटोरा, चीज़क्लॉथ, मापने वाला कप, मलमल, सॉस पैन, झरनी, स्टरर 0