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स्विस चीज़ में पोषण
f
स्विस चीज़
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
कोलेस्ट्रॉल
92.00 mg 16
विटामिन
विटामिन ए
1,047.00 IU 11
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.01 mg 42
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.30 mg 27
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.06 mg 60
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.07 mg 27
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
10.00 µg 30
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
3.06 µg 2
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg 38
विटामिन डी
0.00 IU 57
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg 19
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.60 mg 17
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
1.40 µg 21
मिनरल्स
कैल्शियम
890.00 mg 7
लोहा
0.13 mg 49
मैग्नीशियम
33.00 mg 15
फास्फोरस
574.00 mg 9
पोटैशियम
574.00 mg 6
सोडियम
187.00 mg 40
जस्ता
4.37 mg 4
अन्य
पानी
37.63 g 78
कैफीन
0.00 g
लाभ >>
<< कैलोरी
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