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रिकोटा चीज़ में पोषण
f
रिकोटा चीज़
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
कोलेस्ट्रॉल
51.00 mg 29
विटामिन
विटामिन ए
445.00 IU 35
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.01 mg 41
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.20 mg 43
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg 47
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg 45
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
12.00 µg 28
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.34 µg 46
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg 38
विटामिन डी
10.00 IU 31
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.20 µg 16
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.11 mg 41
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
1.10 µg 24
मिनरल्स
कैल्शियम
207.00 mg 41
लोहा
0.38 mg 33
मैग्नीशियम
11.00 mg 41
फास्फोरस
2.50 mg 83
पोटैशियम
105.00 mg 62
सोडियम
84.00 mg 51
जस्ता
1.16 mg 32
अन्य
पानी
71.70 g 39
कैफीन
0.00 g
लाभ >>
<< कैलोरी
चीज़ के प्रकार
स्ट्रेन्ड योगर्ट तथ्य
परिषक्रत चीज तथ्य
उर्दा तथ्य
व्हे प्रोटीन तथ्य
क्वार्क तथ्य
गोम तथ्य
डेयरी उत्पाद की तुलना
स्ट्रेन्ड योगर्ट बनाम क्वार्क
स्ट्रेन्ड योगर्ट बनाम गोम
स्ट्रेन्ड योगर्ट बनाम ईंट चीज़
चीज़ के प्रकार
ईंट चीज़
कैलोरी
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पोषण
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लाभ
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क्या है
ब्री चीज़
कैलोरी
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पोषण
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लाभ
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क्या है
कैमेम्बर्ट चीज़
कैलोरी
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पोषण
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लाभ
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क्या है
डेयरी उत्पाद की तुलना
परिषक्रत चीज बनाम स्ट्रेन्ड...
कैलोरी
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पोषण
|
लाभ
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क्या है
उर्दा बनाम स्ट्रेन्ड योगर्ट
कैलोरी
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पोषण
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लाभ
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क्या है
व्हे प्रोटीन बनाम स्ट्रेन्ड...
कैलोरी
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पोषण
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लाभ
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क्या है