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रिकोटा चीज़ में पोषण
f
रिकोटा चीज़
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
0
सर्विंग साइज
100 0
कोलेस्ट्रॉल
51.00 mg 29
विटामिन
0
विटामिन ए
445.00 IU 35
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.01 mg 41
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.20 mg 41
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg 38
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg 42
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
12.00 µg 23
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.34 µg 42
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg 29
विटामिन डी
10.00 IU 26
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.20 µg 15
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.11 mg 32
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
1.10 µg 20
मिनरल्स
0
कैल्शियम
207.00 mg 41
लोहा
0.38 mg 31
मैग्नीशियम
11.00 mg 38
फास्फोरस
2.50 mg 72
पोटैशियम
105.00 mg 58
सोडियम
84.00 mg 51
जस्ता
1.16 mg 29
अन्य
0
पानी
71.70 g 31
कैफीन
0.00 g 0
लाभ >>
<< कैलोरी
चीज़ के प्रकार
मुर्सिक तथ्य
आइसक्रीम तथ्य
खट्टी मलाई तथ्य
शिशूयोंके लिए नुस्ख...
भैंस का दही तथ्य
लस्सी तथ्य
डेयरी उत्पाद की तुलना
मुर्सिक बनाम भैंस का दही
मुर्सिक बनाम लस्सी
मुर्सिक बनाम परिषक्रत चीज
चीज़ के प्रकार
परिषक्रत चीज
पोषण
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लाभ
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क्या है
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कैसे बन...
उर्दा
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
छास
पोषण
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लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
डेयरी उत्पाद की तुलना
आइसक्रीम बनाम मुर्सिक
पोषण
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लाभ
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क्या है
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कैसे बन...
खट्टी मलाई बनाम मुर्सिक
पोषण
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लाभ
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क्या है
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कैसे बन...
शिशूयोंके लिए नुस्खा बनाम म...
पोषण
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लाभ
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क्या है
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कैसे बन...