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रिकोटा चीज़ में पोषण
f
रिकोटा चीज़
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
0
सर्विंग साइज
100 0
कोलेस्ट्रॉल
51.00 mg 29
विटामिन
0
विटामिन ए
445.00 IU 35
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.01 mg 41
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.20 mg 41
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg 38
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg 42
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
12.00 µg 23
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.34 µg 42
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg 29
विटामिन डी
10.00 IU 26
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.20 µg 15
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.11 mg 32
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
1.10 µg 20
मिनरल्स
0
कैल्शियम
207.00 mg 41
लोहा
0.38 mg 31
मैग्नीशियम
11.00 mg 38
फास्फोरस
2.50 mg 72
पोटैशियम
105.00 mg 58
सोडियम
84.00 mg 51
जस्ता
1.16 mg 29
अन्य
0
पानी
71.70 g 31
कैफीन
0.00 g 0
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मुर्सिक तथ्य
आइसक्रीम तथ्य
खट्टी मलाई तथ्य
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डेयरी उत्पाद की तुलना
मुर्सिक बनाम लस्सी
मुर्सिक बनाम भैंस का दही
मुर्सिक बनाम परिषक्रत चीज
चीज़ के प्रकार
परिषक्रत चीज
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उर्दा
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लाभ
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क्या है
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छास
पोषण
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लाभ
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डेयरी उत्पाद की तुलना
खट्टी मलाई बनाम मुर्सिक
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आइसक्रीम बनाम मुर्सिक
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शिशूयोंके लिए नुस्खा बनाम म...
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