विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.14 mg 57
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.06 mg 31
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
13.00 µg 20
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.29 µg 45
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.20 mg 27
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.02 mg 39
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं और पाचन को मदद करे, पचाने में आसान, वजन घटाने के लिए फायदेमंद 0
तनाव और चिंता के लिए उपाय, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार, कैल्शियम की उपस्थिति, ऊर्जा प्रदान करता है, विषहरण के लिए फायदेमंद 0
बालों की जड़ों को मजबूत करता है 0
पैरोंको सुख दे, रूस में शिशुओंके खाने के रूप में प्रयुक्त 0
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत 0
केफिर क्वीणीत दूध होता है जिसमे केफिर का धान्य मिश्रित किया जाता है। उसमे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद ख़मीर और प्रोबिओटिक जीवाणु पाए जाते है। 0
उत्तरी काकेशस क्षेत्रों 0
ढक्कन के साथ ग्लास कंटेनर, चीज़क्लॉथ, झरनी 0