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f
ब्लू चीज़
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
कोलेस्ट्रॉल
2.50 mg 61
विटामिन
विटामिन ए
721.00 IU 25
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg 28
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.38 mg 18
विटामिन बी 3 (नियासिन)
1.02 mg 9
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
1.50 mg 1
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
36.00 µg 12
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.22 µg 17
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg 38
विटामिन डी
21.00 IU 25
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.50 µg 13
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.25 mg 32
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.40 µg 14
मिनरल्स
कैल्शियम
528.00 mg 22
लोहा
0.31 mg 38
मैग्नीशियम
23.00 mg 24
फास्फोरस
387.00 mg 24
पोटैशियम
256.00 mg 22
सोडियम
1,146.00 mg 8
जस्ता
2.66 mg 22
अन्य
पानी
42.41 g 65
कैफीन
0.00 g
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