बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.23 mg 36
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.05 mg 34
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
8.00 μg 28
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg 29
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.80 mg 11
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
2.60 µg 10
पोट संतुष्ट ठेवते, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, ऑस्टिओपोरोसिस कमी करण्यात मदत करते 0
केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
0
उन्हनी भाजलेल्या त्वचेसाठि नैसर्गिक उपाय, लवचिक, निरोगी आणि चमकणारा त्वचा उपलब्ध, टवटवी त्वचा 0
केस गलणे कमी करते, केसाचे मुळे मजबूत करते 0
पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
0
पेटंट लेदर साफ करणारा, पोलिश चांदीची करण्यासाठी वापरले जाते, चिनिमातिची भांडी दुरुस्त करायला 0
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, जीवनसत्वं चा चांगला स्रोत 0
व्हे पासून वेगळे केलेले दह्याला कॉमप्रेस करून, साकळून त्याचे चीज बनवले जाते. 0
कझाकिस्तान, किरगिझस्तान, ताजिकिस्तान सारख्या केंद्रीय आशियाई देशांमध्ये, युरोप, मध्य पूर्व 0
चीज़क्लॉत, मोजमाप कप, मौल्ड, सॉस पॅन, गाळणे 0