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Ma Laitier Diète


Lait de Chèvre vs Mursik


Mursik vs Lait de Chèvre


Calories

Calories dans 1 tasse
168,00 Kcal  
28
100,00 Kcal  
9

Calories
69,00 Kcal  
99+
0,00 Kcal  
99+

Calories dans 1 cuillère à soupe
17,00 Kcal  
13
20,00 Kcal  
15

Calories en 1 oz
69,00 Kcal  
33
37,00 Kcal  
16

Calories dans 1 tranche de
69,00 Kcal  
17
425,00 Kcal  
99+

Portion
100  
100  

Protéines
3,56 g  
99+
0,00 g  
99+

Glucides
4,45 g  
99+
12,00 g  
31

Fibre
0,00 g  
16
2,50 g  
6

Sucre
4,45 g  
40
1,50 g  
20

Graisses
4,14 g  
26
3,50 g  
20

Graisse Contenu
4 %  
4
5 %  
5

Graisse Saturée
2,67 g  
27
3,50 g  
34

Gras Trans
0,00 g  
2,00 g  
14

Graisses Polyinsaturées
0,15 g  
99+
1,00 g  
21

Monoinsaturés Graisse
1,11 g  
99+
0,25 g  
99+

Nutrition

Portion
100  
100  

Cholestérol
11,00 mg  
99+
2,50 mg  
99+

Vitamines
  
  

La Vitamine A
198,00 IU  
99+
2,50 IU  
99+

Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg  
17
3,50 mg  
1

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,14 mg  
99+
0,25 mg  
34

Vitamine B3 (Niacine)
0,28 mg  
24
3,80 mg  
2

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,05 mg  
99+
1,50 mg  
1

Vitamine B9 (Acide Folique, Folate)
1,00 µg  
99+
2,50 µg  
99+

La vitamine B12 (cobalamine)
0,07 µg  
99+
0,35 µg  
99+

Vitamine C (Acide Ascorbique)
1,30 mg  
22
4,50 mg  
3

Vitamine D
51,00 IU  
6
0,25 IU  
99+

Vitamine D (D2 + D3)
1,30 µg  
5
2,50 µg  
3

Vitamine E (Alpha-Tocophérol)
0,07 mg  
99+
0,25 mg  
32

Vitamine K (Phylloquinone)
0,30 µg  
29
4,25 µg  
6

Minéraux
  
  

Calcium
134,00 mg  
99+
0,25 mg  
99+

Fer à repasser
0,05 mg  
99+
5,25 mg  
3

Magnésium
14,00 mg  
35
3,25 mg  
99+

Phosphore
111,00 mg  
99+
2,50 mg  
99+

Potassium
204,00 mg  
30
0,25 mg  
99+

Sodium
50,00 mg  
99+
1,25 mg  
99+

Zinc
0,30 mg  
99+
0,25 mg  
99+

Autre
  
  

Eau
88,90 g  
0,25 g  

Caféine
0,00 g  
0,00 g  

Prestations

Prestations de Santé
Lactose intolérants, Remède pour l'ostéoporose, Réduit la pression artérielle, Réduit le cholestérol, Présence de calcium, La présence de calcium rend les dents fortes et saines, Protège tractus gastro-intestinal, le métabolisme, les maladies cardiovasculaires et le système nerveux  
Absorps de calcium et de vitamine B, Anti- pyrétiques, Réduit le cholestérol, Renforce le système immunitaire, Protège contre les maladies cardiaques  

Autres Avantages Généraux
Lactose intolérants, Réduit la pression artérielle  
Lactose intolérants, Cancer Prévient, Renforce le système immunitaire, sécurité microbiologique  

Cheveux et Beauté Bienfaits
  
  

Soin de la Peau
hydratant naturel, Ajoute la luminosité à la peau, Illumine ton de la peau, Améliore le teint, Fights boutons et acné, Donne une peau plus lisse  
Appliquer sur la peau peut aider à soulager la douleur des coups de soleil, Aide à ralentir les signes du vieillissement, Riche en acide lactique  

Soin des Cheveux
Meilleur remède pour démangeaisons du cuir chevelu, Stimule la croissance des cheveux, Réduit les pellicules, Réduit la chute des cheveux  
-  

Importance et Usages Nutritionnels
  
  

Usages
-  
-  

Importance Nutritionnelle
Bonne source de potassium, Bonne source de calcium, Riche en vitamine A, Riche en vitamine D  
Bonne source de calcium, Faible en gras, Riche en probiotiques  

Allergie
  
  

Symptômes d'allergie
Rhinite allergique, Réaction Anaphylactoïde, Anaphylaxie, Œdème de Quincke, Tousser, Dyspnée, Prurit oral, Rhinoconjonctivite, Gonflement des paupières, Urticaire, Vomissement, Aqueux les yeux, Respiration Sifflante  
Ballonnements abdominaux, Crampes abdominales, Douleur abdominale, Diarrhée, Flatulence ou de gaz, Nausée, Nausées, accompagnée de vomissements, Éruptions sous la forme de ruches, Inflammation de la peau, Vomissement, Respiration Sifflante  

Quel est

Quel est
lait de chèvre est en fait l'une des boissons les laitiers les plus consommées dans le reste du monde et avec une bonne raison - il a bon goût et il est bourré de nutriments.  
mursik est une boisson de yaourt fermenté combiné avec de la cendre de cromwo. elle est préparée spécialement conçus récipients gourde en kenya.  

Couleur
-  
Blanc  

Saveur
Acide  
Amer, Pointu  

Arôme
Goaty  
Laiteux  

Végétarien
Oui  
Oui  

Origine
-  
Kenya  

Comment Faire

Portion
100  
100  

Ingrédients
-  
Vache pasteurisé ou de lait de chèvre  

Fermentation Agent
-  
Lactobacillus plantarum  

Choses dont tu as besoin
-  
Gourd séchés  

Temps Durée
  
  

Temps de Préparation
-  
2- 3 heures  

Temps de Cuisson
-  
-  

Vieillissement Temps
-  
2 - 4 semaines  

Stockage et Durée de conservation
  
  

Réfrigération Température
39,20 F  
19
39,00 F  
20

Étagère La vie
5- 7 jours  
Autour de 3 mois  

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