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Lait de Chèvre vs Kéfir


Kéfir vs Lait de Chèvre


Calories

Calories par 100g
69,00 Kcal   
99+
41,00 Kcal   
99+

Calories en 1 pat
Indisponible   
Indisponible   

Calories dans 1 cuillère à soupe
Indisponible   
Indisponible   

Calories 1 tasse
Indisponible   
Indisponible   

Calories en 1 bâton
Indisponible   
Indisponible   

Portion
100   
100   

Protéines
3,56 g   
99+
3,79 g   
99+

Glucides
4,45 g   
99+
4,48 g   
99+

Fibre
0,00 g   
15
0,00 g   
15

Sucre
4,45 g   
39
4,61 g   
99+

Graisses
4,14 g   
26
0,93 g   
7

Graisse Saturée
2,67 g   
24
0,66 g   
7

Gras Trans
Indisponible   
0,04 g   
1

Graisses Polyinsaturées
0,15 g   
99+
0,05 g   
99+

Monoinsaturés Graisse
1,11 g   
99+
0,31 g   
99+

Nutrition

Portion
100   
100   

Cholestérol
11,00 mg   
99+
5,00 mg   
99+

Vitamines
  
  

La Vitamine A
198,00 IU   
99+
569,00 IU   
32

Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg   
17
0,03 mg   
27

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,14 mg   
99+
0,14 mg   
99+

Vitamine B3 (Niacine)
0,28 mg   
16
0,15 mg   
28

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,05 mg   
39
0,06 mg   
31

Vitamine B9 (Acide Folique, Folate)
1,00 µg   
99+
13,00 µg   
20

La vitamine B12 (cobalamine)
0,07 µg   
99+
0,29 µg   
99+

Vitamine C (Acide Ascorbique)
1,30 mg   
13
0,20 mg   
27

Vitamine D
51,00 IU   
6
41,00 IU   
12

Vitamine D (D2 + D3)
1,30 µg   
4
1,00 µg   
7

Vitamine E (Alpha-Tocophérol)
0,07 mg   
37
0,02 mg   
39

Vitamine K (Phylloquinone)
0,30 µg   
23
0,10 µg   
26

Minéraux
  
  

Calcium
134,00 mg   
99+
130,00 mg   
99+

Fer à repasser
0,05 mg   
99+
0,04 mg   
99+

Magnésium
14,00 mg   
32
12,00 mg   
35

Phosphore
111,00 mg   
99+
105,00 mg   
99+

Potassium
204,00 mg   
27
164,00 mg   
34

Sodium
50,00 mg   
99+
40,00 mg   
99+

Zinc
0,30 mg   
99+
0,46 mg   
99+

Autre
  
  

Eau
88,90 g   
90,07 g   

Caféine
0,00 g   
0,00 g   

Prestations

Prestations de Santé
Lactose intolérants, Remède pour l'ostéoporose, Réduit la pression artérielle, Réduit le cholestérol, Présence de calcium, La présence de calcium rend les dents fortes et saines, Protège tractus gastro-intestinal, le métabolisme, les maladies cardiovasculaires et le système nerveux   
Sida dans l'intestin d'accélération, des problèmes gastro-intestinaux et la digestion, Haute digestibilité, Meilleur pour la perte de poids   

Autres Avantages Généraux
Lactose intolérants, Réduit la pression artérielle   
Remède pour le stress et l'anxiété, Renforce le système immunitaire, Améliore la digestion, Présence de calcium, Fournit de l'énergie, Prise en charge de désintoxication   

Cheveux et Beauté Bienfaits
  
  

Soin de la Peau
hydratant naturel, Ajoute la luminosité à la peau, Illumine ton de la peau, Améliore le teint, Fights boutons et acné, Donne une peau plus lisse   
Donne une peau plus lisse   

Soin des Cheveux
Meilleur remède pour démangeaisons du cuir chevelu, Stimule la croissance des cheveux, Réduit les pellicules, Réduit la chute des cheveux   
Renforce les racines des cheveux   

Importance et Usages Nutritionnels
  
  

Usages
Aucune utilisation trouvé   
Apaise vos pieds, Utilisé comme une préparation pour nourrissons en Russie   

Importance Nutritionnelle
Bonne source de potassium, Bonne source de calcium, Riche en vitamine A, Riche en vitamine D   
Bonne source de calcium, Bonne source de protéines   

Allergie
  
  

Lait de Chèvre et Kéfir Symptômes d'allergie
Rhinite allergique, Réaction Anaphylactoïde, Anaphylaxie, Œdème de Quincke, Tousser, Dyspnée, Prurit oral, Rhinoconjonctivite, Gonflement des paupières, Urticaire, Vomissement, Aqueux les yeux, Respiration Sifflante   
Indisponible   

Quel est

Quel est
lait de chèvre est en fait l'une des boissons les laitiers les plus consommées dans le reste du monde et avec une bonne raison - il a bon goût et il est bourré de nutriments.   
kéfir est un lait fermenté fabriqué à aide de grains de kéfir benefiicial contenant de la levure, ainsi que des bactéries probiotiques présents dans le yaourt.   

Couleur
Indisponible   
Indisponible   

Lait de Chèvre et Kéfir Saveur
Acide   
Écumeux   

Lait de Chèvre et Kéfir Arôme
Goaty   
Laiteux   

Végétarien
Oui   
Oui   

Origine
NA   
régions du Caucase du Nord   

Comment Faire

Portion
100   
100   

Ingrédients
N'est pas Applicable   
graines de kéfir, Le lait entier   

Fermentation Agent
N'est pas Applicable   
N'est pas Applicable   

Choses dont tu as besoin
N'est pas Applicable   
Récipient en verre avec couvercle, Étamine, Passoire   

Temps Durée
  
  

Temps de Préparation
N'est pas Applicable   
10- 12 heures   

Temps de Cuisson
NA   
20   

Vieillissement Temps
Indisponible   
Indisponible   

Stockage et Durée de conservation
  
  

Réfrigération Température
39,20 F   
19
99,00 F   
5

Étagère La vie
5- 7 jours   
2- 3 semaines   

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