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mi dieta láctea


Qurut vs Quark


Quark vs Qurut


Calorías

Calorías en 1 taza
117,00 kcal  
12
215,00 kcal  
34

Calorías
886,00 kcal  
2
0,08 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
12,00 kcal  
8
25,00 kcal  
18

Calorías en 1 oz
43,00 kcal  
20
64,00 kcal  
30

Calorías en 1 rebanada de
-  
265,00 kcal  
99+

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
8,00 gramo  
99+
14,10 gramo  
37

Carbohidratos
28,00 gramo  
13
3,50 gramo  
99+

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
8,00 gramo  
99+
3,50 gramo  
32

grasas
80,00 gramo  
99+
10,60 gramo  
99+

Contenido gordo
10 %  
10
20 %  
17

Grasa saturada
12,00 gramo  
99+
7,00 gramo  
99+

Grasas trans
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
48,00 gramo  
1
0,01 gramo  
99+

Grasa monosaturada
20,00 gramo  
7
0,20 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
45,00 mg  
30
1,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
120,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,04 mg  
23

Vitamina B2 (riboflavina)
0,30 mg  
28
0,30 mg  
28

Vitamina B3 (niacina)
1,20 mg  
6
0,50 mg  
18

Vitamina B6 (piridoxina)
0,02 mg  
99+
0,01 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
64,00 µg  
4
19,00 µg  
19

Vitamina B12 (cobalamina)
1,20 µg  
18
0,70 µg  
29

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,80 mg  
27
1,00 mg  
25

Vitamina D
15,00 IU  
29
0,00 IU  
99+

Vitamina D (D2+D3)
0,10 µg  
18
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg  
99+
0,01 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
1,10 µg  
24

Minerales
  
  

Calcio
117,00 mg  
99+
130,00 mg  
99+

Hierro
0,30 mg  
39
0,00 mg  
99+

Magnesio
8,00 mg  
99+
10,00 mg  
99+

Phosphorus
102,00 mg  
99+
100,00 mg  
99+

Potasio
407,00 mg  
13
150,00 mg  
99+

Sodio
1.807,00 mg  
4
40,00 mg  
99+

Zinc
3,20 mg  
12
0,60 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
75,60 gramo  
80,53 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
-  
previene el cáncer, estimula el sistema inmunológico  

Otros beneficios generales
-  
mejor para la pérdida de peso, reduce el colesterol, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, protege las arterias, previene el cáncer  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
-  
-  

Cuidado del cabello
-  
-  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
-  
buena fuente de proteínas, bajo en grasa  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
-  

Qué es

Qué es
tipo de queso  
Es en hace calentando la leche agria, hasta el grado deseado de la coagulación (desnaturalización, cuajar) de proteínas de la leche se cumple, y luego se tensa.  

Color
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
-  

Origen
Afganistán, los países de Asia Central como Kazajstán, Kirguistán, Tayikistán, Iran, suroeste asiático países- Armenia, Azerbaiyán, Georgia, Turquía, tayikistan  
Alemania  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
3  
100  

Ingredientes
sal, yogurt  
suero de la leche, Leche  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
envase  
cuenco, estopilla, agitador de  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
unos días en el sol  
24-36 horas  

Hora de cocinar
180  
20  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
32,00 °F  
23
86,00 °F  
7

Estante La vida
alrededor de 6 meses  
7- 10 días  

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Comparación de los productos lácteos

Tipos de productos lácteos

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