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mi dieta láctea


Quark vs Qurut


Qurut vs Quark


Calorías

Calorías en 1 taza
215,00 kcal  
34
117,00 kcal  
12

Calorías
0,08 kcal  
99+
886,00 kcal  
2

Calorías en 1 cda
25,00 kcal  
18
12,00 kcal  
8

Calorías en 1 oz
64,00 kcal  
30
43,00 kcal  
20

Calorías en 1 rebanada de
265,00 kcal  
99+
-  

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
14,10 gramo  
37
8,00 gramo  
99+

Carbohidratos
3,50 gramo  
99+
28,00 gramo  
13

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
3,50 gramo  
32
8,00 gramo  
99+

grasas
10,60 gramo  
99+
80,00 gramo  
99+

Contenido gordo
20 %  
17
10 %  
10

Grasa saturada
7,00 gramo  
99+
12,00 gramo  
99+

Grasas trans
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
0,01 gramo  
99+
48,00 gramo  
1

Grasa monosaturada
0,20 gramo  
99+
20,00 gramo  
7

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
1,00 mg  
99+
45,00 mg  
30

Vitaminas
  
  

Vitamina A
0,00 IU  
99+
120,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
23
0,02 mg  
36

Vitamina B2 (riboflavina)
0,30 mg  
28
0,30 mg  
28

Vitamina B3 (niacina)
0,50 mg  
18
1,20 mg  
6

Vitamina B6 (piridoxina)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
19,00 µg  
19
64,00 µg  
4

Vitamina B12 (cobalamina)
0,70 µg  
29
1,20 µg  
18

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,00 mg  
25
0,80 mg  
27

Vitamina D
0,00 IU  
99+
15,00 IU  
29

Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg  
19
0,10 µg  
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,01 mg  
99+
0,08 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
1,10 µg  
24
0,00 µg  
33

Minerales
  
  

Calcio
130,00 mg  
99+
117,00 mg  
99+

Hierro
0,00 mg  
99+
0,30 mg  
39

Magnesio
10,00 mg  
99+
8,00 mg  
99+

Phosphorus
100,00 mg  
99+
102,00 mg  
99+

Potasio
150,00 mg  
99+
407,00 mg  
13

Sodio
40,00 mg  
99+
1.807,00 mg  
4

Zinc
0,60 mg  
99+
3,20 mg  
12

Otro
  
  

Agua
80,53 gramo  
75,60 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
previene el cáncer, estimula el sistema inmunológico  
-  

Otros beneficios generales
mejor para la pérdida de peso, reduce el colesterol, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, protege las arterias, previene el cáncer  
-  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
-  
-  

Cuidado del cabello
-  
-  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
buena fuente de proteínas, bajo en grasa  
-  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
-  

Qué es

Qué es
Es en hace calentando la leche agria, hasta el grado deseado de la coagulación (desnaturalización, cuajar) de proteínas de la leche se cumple, y luego se tensa.  
tipo de queso  

Color
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
-  

Origen
Alemania  
Afganistán, los países de Asia Central como Kazajstán, Kirguistán, Tayikistán, Iran, suroeste asiático países- Armenia, Azerbaiyán, Georgia, Turquía, tayikistan  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
3  

Ingredientes
suero de la leche, Leche  
sal, yogurt  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
cuenco, estopilla, agitador de  
envase  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
24-36 horas  
unos días en el sol  

Hora de cocinar
20  
180  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
86,00 °F  
7
32,00 °F  
23

Estante La vida
7- 10 días  
alrededor de 6 meses  

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Tipos de queso

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