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mi dieta láctea


Qurut vs Natillas


Natillas vs Qurut


Calorías

Calorías en 1 taza
117,00 kcal  
12
344,00 kcal  
99+

Calorías
886,00 kcal  
2
122,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
12,00 kcal  
8
50,00 kcal  
27

Calorías en 1 oz
43,00 kcal  
20
84,00 kcal  
38

Calorías en 1 rebanada de
-  
171,00 kcal  
99+

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
8,00 gramo  
99+
3,99 gramo  
99+

Carbohidratos
28,00 gramo  
13
17,60 gramo  
28

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
8,00 gramo  
99+
4,82 gramo  
99+

grasas
80,00 gramo  
99+
4,00 gramo  
24

Contenido gordo
10 %  
10
7 %  
7

Grasa saturada
12,00 gramo  
99+
2,03 gramo  
21

Grasas trans
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
48,00 gramo  
1
0,31 gramo  
99+

Grasa monosaturada
20,00 gramo  
7
1,13 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
45,00 mg  
30
51,00 mg  
29

Vitaminas
  
  

Vitamina A
120,00 IU  
99+
182,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,06 mg  
14

Vitamina B2 (riboflavina)
0,30 mg  
28
0,22 mg  
38

Vitamina B3 (niacina)
1,20 mg  
6
0,13 mg  
40

Vitamina B6 (piridoxina)
0,02 mg  
99+
0,06 mg  
31

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
64,00 µg  
4
9,00 µg  
31

Vitamina B12 (cobalamina)
1,20 µg  
18
0,52 µg  
32

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,80 mg  
27
0,10 mg  
37

Vitamina D
15,00 IU  
29
47,00 IU  
10

Vitamina D (D2+D3)
0,10 µg  
18
1,20 µg  
6

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg  
99+
0,06 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,20 µg  
31

Minerales
  
  

Calcio
117,00 mg  
99+
139,00 mg  
99+

Hierro
0,30 mg  
39
0,51 mg  
27

Magnesio
8,00 mg  
99+
16,00 mg  
33

Phosphorus
102,00 mg  
99+
130,00 mg  
99+

Potasio
407,00 mg  
13
207,00 mg  
29

Sodio
1.807,00 mg  
4
84,00 mg  
99+

Zinc
3,20 mg  
12
0,51 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
75,60 gramo  
73,45 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
-  
-  

Otros beneficios generales
-  
-  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
-  
da a la piel brillante y sin defectos  

Cuidado del cabello
-  
-  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
-  
buena fuente de calcio, bajo en grasa, rica en vitamina A  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
-  

Qué es

Qué es
tipo de queso  
un postre o salsa dulce hecho con leche y huevos, o leche en o polvos.  

Color
-  
amarillo  

Sabor
-  
grueso  

Aroma
-  
lechoso, dulce  

Vegetariano
-  
no  

Origen
Afganistán, los países de Asia Central como Kazajstán, Kirguistán, Tayikistán, Iran, suroeste asiático países- Armenia, Azerbaiyán, Georgia, Turquía, tayikistan  
Francia  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
3  
100  

Ingredientes
sal, yogurt  
crema, Huevos, sabor, frutas, Leche, Azúcar, yema de huevo  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
envase  
cuenco, envase, agitador de  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
unos días en el sol  
-  

Hora de cocinar
180  
-  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
32,00 °F  
23
39,20 °F  
19

Estante La vida
alrededor de 6 meses  
5- 7 días  

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Comparación de los productos lácteos

Tipos de productos lácteos

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