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mi dieta láctea


Queso vs Filmjolk


Filmjolk vs Queso


Calorías

Calorías en 1 taza
455,00 kcal  
99+
70,00 kcal  
4

Calorías
366,00 kcal  
26
60,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
20,00 kcal  
15
15,00 kcal  
11

Calorías en 1 oz
113,00 kcal  
99+
35,00 kcal  
14

Calorías en 1 rebanada de
113,00 kcal  
37
58,00 kcal  
12

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
100,00 gramo  
3
8,00 gramo  
99+

Carbohidratos
3,70 gramo  
99+
20,00 gramo  
26

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
2,30 gramo  
25
17,00 gramo  
99+

grasas
31,79 gramo  
99+
4,00 gramo  
24

Contenido gordo
34 %  
30
3 %  
3

Grasa saturada
18,00 gramo  
99+
2,70 gramo  
28

Grasas trans
1,10 gramo  
13
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
1,30 gramo  
17
0,06 gramo  
99+

Grasa monosaturada
8,00 gramo  
30
0,96 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
100,00 mg  
10
0,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
945,00 IU  
18
13,44 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
39
0,04 mg  
23

Vitamina B2 (riboflavina)
0,23 mg  
37
0,16 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg  
99+
0,09 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
37
0,40 mg  
5

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
8,00 µg  
33
12,30 µg  
26

Vitamina B12 (cobalamina)
1,50 µg  
12
0,34 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
23,00 IU  
23
2,50 IU  
99+

Vitamina D (D2+D3)
0,60 µg  
11
0,10 µg  
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,80 mg  
15
0,10 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
2,60 µg  
12
0,30 µg  
29

Minerales
  
  

Calcio
1.045,00 mg  
5
385,00 mg  
30

Hierro
0,63 mg  
23
0,00 mg  
99+

Magnesio
26,00 mg  
22
11,50 mg  
40

Phosphorus
641,00 mg  
7
93,10 mg  
99+

Potasio
132,00 mg  
99+
170,00 mg  
36

Sodio
1.671,00 mg  
6
37,50 mg  
99+

Zinc
2,49 mg  
26
0,43 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
39,61 gramo  
87,42 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
mantiene sentirse lleno, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, reduce la osteoporosis  
evita el estreñimiento, ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, mejora el apetito, intolerantes a la lactosa, mejora la tasa de metabolismo, protege el tracto gastrointestinal, el metabolismo, cardiovascular y nervioso sistema, stmulates secreción de páncreas, el hígado y la bilis, fortalece el sistema inmunológico  

Otros beneficios generales
mejora la digestión  
estimula el sistema inmunológico, mejora el apetito, intolerantes a la lactosa, protege el tracto gastrointestinal, el metabolismo, cardiovascular y nervioso sistema  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
excelente remedio natural para las quemaduras de sol, proporciona la piel suave, saludable y brillante, rejuvenece la piel  
da una piel más lisa, aligera el tono de la piel, suavizante de la piel natural  

Cuidado del cabello
reduce la caída del cabello, fortalece las raíces del pelo  
-  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
limpia de charol, usado a polaco vajilla de plata, Repairs cracked China  
-  

Importancia nutricional
buena fuente de calcio, contiene una buena cantidad de vitaminas  
buena fuente de vitamina B-12, bajo en grasa, rica en probióticos  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
-  

Qué es

Qué es
queso, un alimento lácteo que consiste en comprimido, coagulado y madurado de leche que se separa del suero.  
Filmjölk es un producto tradicional leche fermentada de Suecia, y un producto lácteo común en los países nórdicos.  

Color
-  
blanco  

Sabor
-  
agrio  

Aroma
-  
olor agrio  

Vegetariano
-  
sí  

Origen
los países de Asia Central como Kazajstán, Kirguistán, Tayikistán, Europa, medio Este  
países nórdicos  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
Leche, sal, Vinagre  
Leche  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
estopilla, taza de medir, molde, Cazo, colador  
envase  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
20- 25 minutos  
2 días  

Hora de cocinar
30  
-  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
99,00 °F  
5
39,20 °F  
19

Estante La vida
2- 3 semanas  
10 a 14 días  

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