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mi dieta láctea


La leche de yak vs Kefir


Kefir vs La leche de yak


Calorías

Calorías por cada 100 gramos
101,20 kcal   
99+
41,00 kcal   
99+

Calorías en 1 pat
no disponible   
no disponible   

Calorías en 1 cda
no disponible   
no disponible   

Calorías en 1 taza
no disponible   
no disponible   

Calorías en 1 barra
no disponible   
no disponible   

Servicio tamaño
100   
100   

Proteínas
4,95 gramo   
99+
3,79 gramo   
99+

Carbohidratos
no disponible   
4,48 gramo   
99+

Fibra
0,00 gramo   
15
0,00 gramo   
15

Azúcar
4,80 gramo   
99+
4,61 gramo   
99+

grasas
6,12 gramo   
36
0,93 gramo   
7

% Contenido gordo
7 %   
6
no disponible   

Grasa saturada
39,00 gramo   
99+
0,66 gramo   
7

Grasas trans
no disponible   
0,04 gramo   
1

Grasa poli-insaturada
4,00 gramo   
5
0,05 gramo   
99+

Grasa monosaturada
22,00 gramo   
4
0,31 gramo   
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100   
100   

Colesterol
220,00 mg   
2
5,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
no disponible   
569,00 IU   
32

Vitamina B1 (tiamina)
no disponible   
0,03 mg   
27

Vitamina B2 (riboflavina)
no disponible   
0,14 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
no disponible   
0,15 mg   
28

Vitamina B6 (piridoxina)
no disponible   
0,06 mg   
31

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
no disponible   
13,00 µg   
20

Vitamina B12 (cobalamina)
no disponible   
0,29 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
no disponible   
0,20 mg   
27

Vitamina D
no disponible   
41,00 IU   
12

Vitamina D (D2+D3)
no disponible   
1,00 µg   
7

Vitamina E (alfa-tocoferol)
no disponible   
0,02 mg   
39

Vitamina K (filoquinona)
no disponible   
0,10 µg   
26

Minerales
  
  

Calcio
1.545,45 mg   
2
130,00 mg   
99+

Hierro
0,57 mg   
23
0,04 mg   
99+

Magnesio
154,10 mg   
6
12,00 mg   
35

Phosphorus
922,04 mg   
4
105,00 mg   
99+

Potasio
no disponible   
164,00 mg   
34

Sodio
0,00 mg   
99+
40,00 mg   
99+

Zinc
7,31 mg   
1
0,46 mg   
99+

Otro
  
  

Agua
83,00 gramo   
90,07 gramo   

Cafeína
0,00 gramo   
0,00 gramo   

Beneficios

Beneficios de la salud
efecto antioxidante, favorable para los lactantes, ayuda a ganar peso, absorps de calcio y vitamina B   
ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión, alta digestibilidad, mejor para la pérdida de peso   

Otros beneficios generales
favorable para los lactantes   
remedio para el estrés y la ansiedad, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, presencia de calcio, proporciona energía, apoya la desintoxicación   

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
humectante natural, da una piel más lisa   
da una piel más lisa   

Cuidado del cabello
No disponible   
fortalece las raíces del pelo   

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
utilizado en la preparación de Yaks Jabones leche   
relaja los pies, utilizado como una fórmula infantil en Rusia   

Importancia nutricional
contiene altos niveles de grasa, buena fuente de proteínas, rico en ácidos grasos poliinsaturados, fuente vital de vitaminas   
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas   

Alergia
  
  

La leche de yak y Kefir Síntomas de la alergia
Diarrea, Dificultad para respirar, gas, erupciones en la piel con picazón, mala ventilación nasal, náusea, náuseas, acompañados de vómitos, No disponible, a veces la enuresis nocturna, vómitos   
No disponible   

Qué es

Qué es
la leche de yak se obtiene a partir de yak. Es dulce al gusto y tiene un contenido en grasas y rica.   
kefir se fermenta leche hecha mediante el uso de granos de kéfir que contienen levadura benefiicial así como las bacterias probióticas que se encuentran en el yogur.   

Color
No disponible   
No disponible   

La leche de yak y Kefir Sabor
Sweet   
a levadura   

La leche de yak y Kefir Aroma
dulce   
lechoso   

Vegetariano
sí   
sí   

Origen
Tíbet   
las regiones del norte del Cáucaso   

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100   
100   

Ingredientes
No Aplicable   
semillas de kéfir, leche entera   

Fermentación Agente
No Aplicable   
No Aplicable   

Cosas que necesitas
No Aplicable   
recipiente de vidrio con tapa, estopilla, colador   

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
No Aplicable   
10- 12 horas   

Hora de cocinar
NA   
20   

Tiempo de envejecimiento
No disponible   
No disponible   

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
84,00 °F   
8
99,00 °F   
5

Estante La vida
No disponible   
2- 3 semanas   

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