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Kefir vs Qurut


Qurut vs Kefir


Calorías

Calorías por cada 100 gramos
41,00 kcal   
99+
886,00 kcal   
2

Calorías en 1 pat
no disponible   
no disponible   

Calorías en 1 cda
no disponible   
no disponible   

Calorías en 1 taza
no disponible   
no disponible   

Calorías en 1 barra
no disponible   
no disponible   

Servicio tamaño
100   
100   

Proteínas
3,79 gramo   
99+
8,00 gramo   
99+

Carbohidratos
4,48 gramo   
99+
28,00 gramo   
13

Fibra
0,00 gramo   
15
0,00 gramo   
15

Azúcar
4,61 gramo   
99+
8,00 gramo   
99+

grasas
0,93 gramo   
7
80,00 gramo   
99+

Grasa saturada
0,66 gramo   
7
12,00 gramo   
99+

Grasas trans
0,04 gramo   
1
0,00 gramo   

Grasa poli-insaturada
0,05 gramo   
99+
48,00 gramo   
1

Grasa monosaturada
0,31 gramo   
99+
20,00 gramo   
7

Nutrición

Servicio tamaño
100   
100   

Colesterol
5,00 mg   
99+
45,00 mg   
30

Vitaminas
  
  

Vitamina A
569,00 IU   
32
no disponible   

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
27
no disponible   

Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg   
99+
no disponible   

Vitamina B3 (niacina)
0,15 mg   
28
no disponible   

Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg   
31
no disponible   

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
13,00 µg   
20
no disponible   

Vitamina B12 (cobalamina)
0,29 µg   
99+
no disponible   

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,20 mg   
27
no disponible   

Vitamina D
41,00 IU   
12
no disponible   

Vitamina D (D2+D3)
1,00 µg   
7
no disponible   

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,02 mg   
39
no disponible   

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg   
26
no disponible   

Minerales
  
  

Calcio
130,00 mg   
99+
no disponible   

Hierro
0,04 mg   
99+
no disponible   

Magnesio
12,00 mg   
35
no disponible   

Phosphorus
105,00 mg   
99+
no disponible   

Potasio
164,00 mg   
34
407,00 mg   
12

Sodio
40,00 mg   
99+
1.807,00 mg   
4

Zinc
0,46 mg   
99+
no disponible   

Otro
  
  

Agua
90,07 gramo   
no disponible   

Cafeína
0,00 gramo   
0,00 gramo   

Beneficios

Beneficios de la salud
ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión, alta digestibilidad, mejor para la pérdida de peso   
Desconocido   

Otros beneficios generales
remedio para el estrés y la ansiedad, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, presencia de calcio, proporciona energía, apoya la desintoxicación   
Desconocido   

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
da una piel más lisa   
Desconocido   

Cuidado del cabello
fortalece las raíces del pelo   
Desconocido   

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
relaja los pies, utilizado como una fórmula infantil en Rusia   
no hay usos encontrados   

Importancia nutricional
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas   
Desconocido   

Alergia
  
  

Kefir y Qurut Síntomas de la alergia
No disponible   
No disponible   

Qué es

Qué es
kefir se fermenta leche hecha mediante el uso de granos de kéfir que contienen levadura benefiicial así como las bacterias probióticas que se encuentran en el yogur.   
tipo de queso   

Color
No disponible   
No disponible   

Kefir y Qurut Sabor
a levadura   
No disponible   

Kefir y Qurut Aroma
lechoso   
No disponible   

Vegetariano
sí   
No disponible   

Origen
las regiones del norte del Cáucaso   
Afganistán, los países de Asia Central como Kazajstán, Kirguistán, Tayikistán, Iran, suroeste asiático países- Armenia, Azerbaiyán, Georgia, Turquía, tayikistan   

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100   
3   

Ingredientes
semillas de kéfir, leche entera   
sal, yogurt   

Fermentación Agente
No Aplicable   
No Aplicable   

Cosas que necesitas
recipiente de vidrio con tapa, estopilla, colador   
envase   

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
10- 12 horas   
unos días en el sol   

Hora de cocinar
20   
180   

Tiempo de envejecimiento
No disponible   
No disponible   

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
99,00 °F   
5
no disponible   

Estante La vida
2- 3 semanas   
alrededor de 6 meses   

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