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mi dieta láctea


Qurut vs Ryazhenka


Ryazhenka vs Qurut


Calorías

Calorías en 1 taza
117,00 kcal  
12
155,00 kcal  
25

Calorías
886,00 kcal  
2
66,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
12,00 kcal  
8
63,00 kcal  
36

Calorías en 1 oz
43,00 kcal  
20
63,00 kcal  
29

Calorías en 1 rebanada de
-  
54,00 kcal  
11

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
8,00 gramo  
99+
3,20 gramo  
99+

Carbohidratos
28,00 gramo  
13
4,80 gramo  
99+

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
8,00 gramo  
99+
4,80 gramo  
99+

grasas
80,00 gramo  
99+
3,60 gramo  
21

Contenido gordo
10 %  
10
4 %  
4

Grasa saturada
12,00 gramo  
99+
2,40 gramo  
24

Grasas trans
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
48,00 gramo  
1
0,10 gramo  
99+

Grasa monosaturada
20,00 gramo  
7
1,00 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
45,00 mg  
30
14,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
120,00 IU  
99+
63,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,03 mg  
27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,30 mg  
28
0,13 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
1,20 mg  
6
1,30 mg  
5

Vitamina B6 (piridoxina)
0,02 mg  
99+
0,05 mg  
39

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
64,00 µg  
4
16,00 µg  
22

Vitamina B12 (cobalamina)
1,20 µg  
18
0,00 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,80 mg  
27
2,70 mg  
9

Vitamina D
15,00 IU  
29
49,00 IU  
8

Vitamina D (D2+D3)
0,10 µg  
18
0,20 µg  
16

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg  
99+
0,11 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,10 µg  
32

Minerales
  
  

Calcio
117,00 mg  
99+
138,00 mg  
99+

Hierro
0,30 mg  
39
0,10 mg  
99+

Magnesio
8,00 mg  
99+
10,00 mg  
99+

Phosphorus
102,00 mg  
99+
116,00 mg  
99+

Potasio
407,00 mg  
13
510,00 mg  
10

Sodio
1.807,00 mg  
4
50,00 mg  
99+

Zinc
3,20 mg  
12
0,40 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
75,60 gramo  
74,30 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
-  
beneficioso para las enfermedades del hígado, el páncreas, la vesícula biliar, el intestino  

Otros beneficios generales
-  
beneficioso para las enfermedades del hígado, el páncreas, la vesícula biliar, el intestino  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
-  
da una piel más lisa, nutre con un suave, flexible y una piel brillante, rica en ácido láctico  

Cuidado del cabello
-  
-  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
-  
buena fuente de calcio, rica en fósforo  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
-  

Qué es

Qué es
tipo de queso  
producto lácteo  

Color
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
-  

Origen
Afganistán, los países de Asia Central como Kazajstán, Kirguistán, Tayikistán, Iran, suroeste asiático países- Armenia, Azerbaiyán, Georgia, Turquía, tayikistan  
Rusia  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
3  
100  

Ingredientes
sal, yogurt  
Leche  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
envase  
envase, agitador de  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
unos días en el sol  
-  

Hora de cocinar
180  
480  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
32,00 °F  
23
39,20 °F  
19

Estante La vida
alrededor de 6 meses  
2- 3 semanas  

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Comparación de los productos lácteos

Tipos de productos lácteos

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