Meervoudig onverzadigd vet
Enkelvoudig onverzadigd vet
Vitamine B2 (riboflavine)
Vitamine B9 (foliumzuur, foliumzuur)
Vitamine B12 (cobalamine)
Vitamine C (ascorbinezuur)
Vitamine E (alfa- tocoferol)
Vitamine K (Phylloquinone)
Gezondheidsvoordelen
Helpt in de darm verlichten, gastro-intestinale problemen en de spijsvertering, hoge verteerbaarheid, Beste voor gewichtsverlies
-
Andere algemene voordelen
Remedie tegen stress en angst, Versterkt het immuunsysteem, verbetert de spijsvertering, Aanwezigheid van calcium, Ten behoeve van energie, ondersteunt Ontgiften
-
Hair and Beauty Voordelen
Huidsverzorging
Zorgt voor een gladdere huid
-
Haarverzorging
Versterkt haarwortels
-
Nutritional Belang en toepassingen
Bestedingen
Kalmeert je voeten, Gebruikt als een zuigelingenvoeding in Rusland
-
Nutritional Belang
Goede bron van calcium, Goede eiwitbron
-
Wat is
Kefir is gefermenteerde melk gemaakt met behulp van kefir korrels bevatten benefiicial gist evenals probiotische bacteriën in de yoghurt.
soort kaas
Oorsprong
regio Noordelijke Kaukasus
Afghanistan, Centraal-Aziatische landen als Kazachstan, Kirgizië, Tadzjikistan, Iran, Zuidwesten Aziatische landen- Armenië, Azerbeidzjan, Georgië, Turkije, Tadzjikistan
ingrediënten
kefir zaden, Volle melk
Zout, Yoghurt
Dingen die je nodig hebt
verpakkingsglas met deksel, kaasdoek, vergiet
houder
Voorbereidingstijd
10- 12 uur
paar dagen in de zon
Refrigeration Temperature
Houdbaarheid
2- 3 weken
Rond 6 maanden