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Queso gouda vs Ryazhenka Nutrición

Queso gouda
Ryazhenka
Ryazhenka vs Queso gouda Nutrición


Nutrición
Servicio tamaño
100  
100  
Colesterol
114,00 mg  
6
14,00 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
563,00 IU  
33
63,00 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,03 mg  
27
Vitamina B2 (riboflavina)
0,33 mg  
24
0,13 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,06 mg  
99+
1,30 mg  
5
Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg  
22
0,05 mg  
39
Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
21,00 µg  
17
16,00 µg  
22
Vitamina B12 (cobalamina)
1,54 µg  
11
0,00 µg  
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
2,70 mg  
9
Vitamina D
20,00 IU  
26
49,00 IU  
8
Vitamina D (D2+D3)
0,50 µg  
13
0,20 µg  
16
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,24 mg  
33
0,11 mg  
99+
Vitamina K (filoquinona)
2,30 µg  
15
0,10 µg  
32
Minerales
  
  
Calcio
400,00 mg  
28
138,00 mg  
99+
Hierro
0,52 mg  
26
0,10 mg  
99+
Magnesio
70,00 mg  
8
10,00 mg  
99+
Phosphorus
444,00 mg  
20
116,00 mg  
99+
Potasio
1.409,00 mg  
2
510,00 mg  
10
Sodio
600,00 mg  
25
50,00 mg  
99+
Zinc
1,14 mg  
33
0,40 mg  
99+
Otro
  
  
Agua
41,46 gramo  
74,30 gramo  
Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  
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