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Urda vs Chaas Nutrition

Urda
Chaas
Chaas vs Urda Nutrition


Nutrition
Serving Size
100  
100  
Cholesterol
31.00 mg  
36
10.00 mg  
99+
Vitamins
  
  
Vitamin A
384.00 IU  
99+
115.15 IU  
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0.02 mg  
35
0.08 mg  
11
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.19 mg  
99+
0.37 mg  
20
Vitamin B3 (Niacin)
0.08 mg  
99+
0.14 mg  
38
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.02 mg  
99+
0.08 mg  
22
Vitamin B9 (Folic acid, Folate)
13.00 µg  
25
12.25 µg  
27
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.29 µg  
99+
0.00 µg  
99+
Vitamin C (Ascorbic acid)
0.00 mg  
38
2.45 mg  
12
Vitamin D
6.00 IU  
35
2.45 IU  
99+
Vitamin D (D2+D3)
0.10 µg  
18
0.00 µg  
19
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0.07 mg  
99+
0.12 mg  
40
Vitamin K (Phylloquinone)
0.70 µg  
27
0.24 µg  
30
Minerals
  
  
Calcium
272.00 mg  
37
284.20 mg  
34
Iron
0.44 mg  
29
0.12 mg  
99+
Magnesium
15.00 mg  
34
26.95 mg  
21
Phosphorus
183.00 mg  
37
218.05 mg  
33
Potassium
125.00 mg  
99+
369.95 mg  
17
Sodium
99.00 mg  
99+
257.25 mg  
36
Zinc
1.34 mg  
30
1.03 mg  
35
Other
  
  
Water
74.41 g  
220.81 g  
Caffeine
0.00 g  
0.00 g  
Benefits >>
<< Calories

Comparison of Types of Cheese

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