होम
 डेयरी पदार्थ

उर्दा बनाम छास पोषण

उर्दा
छास
छास बनाम उर्दा पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100  
100  
कोलेस्ट्रॉल
31.00 mg  
36
10.00 mg  
99+
विटामिन
  
  
विटामिन ए
384.00 IU  
99+
115.15 IU  
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg  
35
0.08 mg  
11
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.19 mg  
99+
0.37 mg  
20
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.08 mg  
99+
0.14 mg  
38
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.02 mg  
99+
0.08 mg  
22
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
13.00 µg  
25
12.25 µg  
27
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.29 µg  
99+
0.00 µg  
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg  
38
2.45 mg  
12
विटामिन डी
6.00 IU  
35
2.45 IU  
99+
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.10 µg  
18
0.00 µg  
19
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.07 mg  
99+
0.12 mg  
40
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.70 µg  
27
0.24 µg  
30
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
272.00 mg  
37
284.20 mg  
34
लोहा
0.44 mg  
29
0.12 mg  
99+
मैग्नीशियम
15.00 mg  
34
26.95 mg  
21
फास्फोरस
183.00 mg  
37
218.05 mg  
33
पोटैशियम
125.00 mg  
99+
369.95 mg  
17
सोडियम
99.00 mg  
99+
257.25 mg  
36
जस्ता
1.34 mg  
30
1.03 mg  
35
अन्य
  
  
पानी
74.41 g  
220.81 g  
कैफीन
0.00 g  
0.00 g  
लाभ >>
<< कैलोरी

डेयरी उत्पाद की तुलना

चीज़ के प्रकार

चीज़ के प्रकार

डेयरी उत्पाद की तुलना

Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!