Kalorien in 1 Tasse
154,00 Kcal168,00 Kcal
50
1927
👆🏻
Kalorien
257,00 Kcal41,00 Kcal
0
904
👆🏻
Kalorien in 1 Esslöffel
8,00 Kcal20,00 Kcal
2
133
👆🏻
Kalorien in 1 oz
73,00 Kcal41,00 Kcal
10
717
👆🏻
Kalorien in 1 Scheibe
52,00 Kcal41,00 Kcal
12.2
899
👆🏻
Serviergröße
100
100
Proteine
3,20 g3,79 g
0
215
👆🏻
Kohlenhydrate
12,00 g4,48 g
0
205
👆🏻
Faser
0,00 g0,00 g
0
10.3
👆🏻
Zucker
8,00 g4,61 g
0
54.08
👆🏻
Fette
22,00 g0,93 g
0.1
175
👆🏻
Fettgehalt
30 %3 %
0
100
👆🏻
Gesättigte Fette
14,00 g0,66 g
0
67
👆🏻
Trans-Fette
0,00 g0,04 g
0
162
👆🏻
Polyungesättigten Fette
0,80 g0,05 g
0
48
👆🏻
Einfach ungesättigte Fette
6,00 G0,31 G
0
32.9
👆🏻
Serviergröße
100
100
Cholesterin
76,00 mg5,00 mg
0
325
👆🏻
Vitamine
Vitamin A
1.470,00 IU569,00 IU
0
2499
👆🏻
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg0,03 mg
0
3.5
👆🏻
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,11 mg0,14 mg
0
2.017
👆🏻
Vitamin B3 (Niacin)
0,04 mg0,15 mg
0
13.112
👆🏻
Vitamin B6 (Pyridoxin)
-0,03 mg0,06 mg
-0.026
1.5
👆🏻
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
4,00 µg13,00 µg
0
87
👆🏻
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,18 µg0,29 µg
0
4.03
👆🏻
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,60 mg0,20 mg
0
7.7
👆🏻
Vitamin-D
28,00 IU41,00 IU
0
301
👆🏻
Vitamin D (D2 + D3)
0,70 µg1,00 µg
0
7.5
👆🏻
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
1,60 mg0,02 mg
0
24.21
👆🏻
Vitamin K (Phyllochinon)
3,20 µg0,10 µg
0
30.3
👆🏻
Mineralien
Kalzium
65,00 mg130,00 mg
0
1705
👆🏻
Eisen
0,03 mg0,04 mg
0
70
👆🏻
Magnesium
7,00 mg12,00 mg
0
444
👆🏻
Phosphor
62,00 mg105,00 mg
0
1409
👆🏻
Kalium
75,00 mg164,00 mg
0
1794
👆🏻
Natrium
38,00 mg40,00 mg
0
7022.4
👆🏻
Zink
0,23 mg0,46 mg
0
7.31
👆🏻
Andere
Wasser
57,71 g90,07 g
0
221
👆🏻
Koffein
0,00 g0,00 g
0
0
👆🏻
Nutzen für die Gesundheit
-
Hilft im Darm Lockerung, Magen-Darm-Probleme und die Verdauung, Hohe Verdaulichkeit, Beste für die Gewichtsabnahme
Andere allgemeiner Vorteile
-
Abhilfe für Stress und Angst, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Gegenwart von Calcium, Bietet Energie, Unterstützt Entgiften
Haar und Schönheit Vorteile
Hautpflege
Es fügt Helligkeit auf die Haut, Gibt eine glattere Haut
Gibt eine glattere Haut
Haarpflege
-
Stärkt die Haarwurzeln
Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
Verwendungen
-
Beruhigt Ihre Füße, Verwendet als Infant Formula in Russland
Ernährungs Bedeutung
-
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein
Allergie
Allergie-Symptome
-
-
Was ist
Schlagsahne ist Creme, die durch einen Mischer gepeitscht, wischen oder Gabel, bis sie leicht und locker ist.
Kefir ist Milch unter Verwendung von Kefir Körner enthalten, vorteilhaft Hefe sowie probiotische Bakterien im Joghurt hergestellt vergoren.
Farbe
-
-
Geschmack
-
Hefig
Aroma
-
Milchig
Vegetarier
✔
✘
✔
✘
Herkunft
Europa
Nordkaukasus Regionen
Serviergröße
100
100
Zutaten
½ Tasse Zucker, 1 Tasse Schlagsahne
Kefir Samen, Vollmilch
Gärmediums
-
-
Benötigte Dinge
Schüssel, Mixer
Glasbehälter mit Deckel, Cheesecloth, Sieb
Zeitdauer
Vorbereitungszeit
10- 15 Minuten
10- 12 Stunden
Kochzeit
-
20
Alterungszeit
-
-
Lagerung und Haltbarkeit
Kühltemperatur
40,00 °F99,00 °F
-20
383
👆🏻
Haltbarkeit
3 Tage
2- 3 Wochen