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Molkenprotein vs Kefir Ernährung

Molkenprotein
Kefir
Kefir vs Molkenprotein Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100   
100   
Cholesterin
27,03 mg   
38
5,00 mg   
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
0,00 IU   
99+
569,00 IU   
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,61 mg   
2
0,03 mg   
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
2,02 mg   
1
0,14 mg   
99+
Vitamin B3 (Niacin)
1,14 mg   
5
0,15 mg   
28
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,61 mg   
2
0,06 mg   
31
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
33,00 µg   
11
13,00 µg   
20
Vitamin B12 (Cobalamin)
2,45 µg   
4
0,29 µg   
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg   
29
0,20 mg   
27
Vitamin-D
0,00 IU   
39
41,00 IU   
12
Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg   
18
1,00 µg   
7
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,00 mg   
99+
0,02 mg   
39
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 µg   
27
0,10 µg   
26
Mineralien
  
  
Kalzium
469,00 mg   
27
130,00 mg   
99+
Eisen
1,13 mg   
11
0,04 mg   
99+
Magnesium
195,00 mg   
4
12,00 mg   
35
Phosphor
1.321,00 mg   
2
105,00 mg   
99+
Kalium
500,00 mg   
10
164,00 mg   
34
Natrium
156,00 mg   
99+
40,00 mg   
99+
Zink
6,18 mg   
2
0,46 mg   
99+
Andere
  
  
Wasser
3,44 g   
90,07 g   
Koffein
0,00 g   
0,00 g   
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