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Kefir vs Chaas Ernährung
f
Kefir
Chaas
Chaas vs Kefir Ernährung
Zusammenfassung
Kalorien
Ernährung
Besondere Vorzüge
Was ist
Wie zu machen
Alle
Ernährung
Serviergröße
100
100
Cholesterin
5,00 mg
99+
10,00 mg
99+
Vitamine
Vitamin A
569,00 IU
32
115,15 IU
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
27
0,08 mg
11
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,14 mg
99+
0,37 mg
19
Vitamin B3 (Niacin)
0,15 mg
28
0,14 mg
29
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg
31
0,08 mg
20
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
13,00 µg
20
12,25 µg
22
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,29 µg
99+
0,00 µg
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,20 mg
27
2,45 mg
8
Vitamin-D
41,00 IU
12
2,45 IU
31
Vitamin D (D2 + D3)
1,00 µg
7
0,00 µg
18
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,02 mg
39
0,12 mg
31
Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 µg
26
0,24 µg
24
Mineralien
Kalzium
130,00 mg
99+
284,20 mg
34
Eisen
0,04 mg
99+
0,12 mg
99+
Magnesium
12,00 mg
35
26,95 mg
18
Phosphor
105,00 mg
99+
218,05 mg
33
Kalium
164,00 mg
34
369,95 mg
14
Natrium
40,00 mg
99+
257,25 mg
36
Zink
0,46 mg
99+
1,03 mg
32
Andere
Wasser
90,07 g
220,81 g
Koffein
0,00 g
0,00 g
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