Kefir

Kaymak

Kefir vs Kaymak

Kefir

Kaymak

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Kalorien

Kalorien in 1 Tasse

168,00 Kcal717,00 Kcal

50 1927

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Kalorien

41,00 Kcal585,00 Kcal

0 904

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Kalorien in 1 Esslöffel

20,00 Kcal58,00 Kcal

2 133

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Kalorien in 1 oz

41,00 Kcal230,00 Kcal

10 717

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Kalorien in 1 Scheibe

41,00 Kcal208,00 Kcal

12.2 899

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Serviergröße

100

Proteine

3,79 g0,96 g

0 215

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Kohlenhydrate

4,48 g3,31 g

0 205

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Faser

0,00 g0,00 g

0 10.3

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Zucker

4,61 g0,39 g

0 54.08

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Fette

0,93 g63,10 g

0.1 175

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Fettgehalt

3 %60 %

0 100

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Gesättigte Fette

0,66 g37,66 g

0 67

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Trans-Fette

0,04 g0,50 g

0 162

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Polyungesättigten Fette

0,05 g1,45 g

0 48

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Einfach ungesättigte Fette

0,31 G16,51 G

0 32.9

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Ernährung

Serviergröße

100

Cholesterin

5,00 mg54,00 mg

0 325

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Vitamine

Vitamin A

569,00 IU691,00 IU

0 2499

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Vitamin B1 (Thiamin)

0,03 mg0,01 mg

0 3.5

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Vitamin B2 (Riboflavin)

0,14 mg0,11 mg

0 2.017

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Vitamin B3 (Niacin)

0,15 mg1,30 mg

0 13.112

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Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,06 mg0,01 mg

-0.026 1.5

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Vitamin B9 (Folsäure, Folat)

13,00 µg10,00 µg

0 87

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Vitamin B12 (Cobalamin)

0,29 µg0,41 µg

0 4.03

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Vitamin C (Ascorbinsäure)

0,20 mg0,20 mg

0 7.7

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Vitamin-D

41,00 IU25,00 IU

0 301

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Vitamin D (D2 + D3)

1,00 µg0,60 µg

0 7.5

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Vitamin E (Alpha- Tocopherol)

0,02 mg2,36 mg

0 24.21

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Vitamin K (Phyllochinon)

0,10 µg11,20 µg

0 30.3

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Mineralien

Kalzium

130,00 mg45,00 mg

0 1705

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Eisen

0,04 mg0,14 mg

0 70

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Magnesium

12,00 mg6,00 mg

0 444

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Phosphor

105,00 mg70,00 mg

0 1409

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Kalium

164,00 mg91,00 mg

0 1794

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Natrium

40,00 mg19,00 mg

0 7022.4

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Zink

0,46 mg2,93 mg

0 7.31

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Andere

Wasser

90,07 g32,40 g

0 221

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Koffein

0,00 g0,00 g

0 0

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Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit

Hilft im Darm Lockerung, Magen-Darm-Probleme und die Verdauung, Hohe Verdaulichkeit, Beste für die Gewichtsabnahme

Hilft Weiße Blutkörperchen, Verbessert Stoffwechsel-Rate, Hilft Blutdruck aufrechtzuerhalten, Schützt Magen-Darm-Trakt, Stoffwechsel, Herz-Kreislauf- und Nervensystem, Stimuliert Gehirn und seine Funktionen

Andere allgemeiner Vorteile

Abhilfe für Stress und Angst, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Gegenwart von Calcium, Bietet Energie, Unterstützt Entgiften

Steigert Immunsystem, Gegenwart von Calcium, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund

Haar und Schönheit Vorteile

Hautpflege

Gibt eine glattere Haut

Natürliche Feuchtigkeitscreme, Behandelt feine Linien und Falten

Haarpflege

Stärkt die Haarwurzeln

Stimuliert das Haarwachstum, Reduziert Haarausfall

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen

Verwendungen

Beruhigt Ihre Füße, Verwendet als Infant Formula in Russland

Ernährungs Bedeutung

Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein

Gute Quelle für Vitamin B-12, Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein, Enthält eine gute Menge an Vitaminen, Gute Quelle für Riboflavin

Allergie

Allergie-Symptome

Blähungen, Bauchkrämpfe, Bauchschmerzen, Durchfall, Flatulenz oder Gase, Juckende Hautausschläge, Übelkeit und Erbrechen

Was ist

Kefir ist Milch unter Verwendung von Kefir Körner enthalten, vorteilhaft Hefe sowie probiotische Bakterien im Joghurt hergestellt vergoren.

Kaymak ist eine Art konzentrierte Creme, die traditionell aus Büffel oder Kuhmilch in der Türkei hergestellt wird. Es wird im Allgemeinen mit Honig zum Frühstück und einigen traditionellen türkischen Desserts verzehrt.