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Kefir
Kefir

Havarti Käse
Havarti Käse



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Kefir
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Havarti Käse

Kefir vs Havarti Käse

Kalorien

Kalorien in 1 Tasse

168,00 Kcal532,00 Kcal
50 1927
👆🏻

Kalorien

41,00 Kcal376,00 Kcal
0 904
👆🏻

Kalorien in 1 Esslöffel

20,00 Kcal20,00 Kcal
2 133
👆🏻

Kalorien in 1 oz

41,00 Kcal100,00 Kcal
10 717
👆🏻

Kalorien in 1 Scheibe

41,00 Kcal120,00 Kcal
12.2 899
👆🏻

Serviergröße

100
100

Proteine

3,79 g25,18 g
0 215
👆🏻

Kohlenhydrate

4,48 g3,06 g
0 205
👆🏻

Faser

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Zucker

4,61 g0,00 g
0 54.08
👆🏻

Fette

0,93 g29,20 g
0.1 175
👆🏻

Fettgehalt

3 %38 %
0 100
👆🏻

Gesättigte Fette

0,66 g18,58 g
0 67
👆🏻

Trans-Fette

0,04 g0,00 g
0 162
👆🏻

Polyungesättigten Fette

0,05 g0,83 g
0 48
👆🏻

Einfach ungesättigte Fette

0,31 G8,28 G
0 32.9
👆🏻

Ernährung

Serviergröße

100
100

Cholesterin

5,00 mg93,00 mg
0 325
👆🏻

Vitamine

Vitamin A

569,00 IU1.054,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,03 mg0,03 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,14 mg0,45 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,15 mg0,18 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,06 mg0,07 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)

13,00 µg18,00 µg
0 87
👆🏻

Vitamin B12 (Cobalamin)

0,29 µg0,27 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamin C (Ascorbinsäure)

0,20 mg0,00 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamin-D

41,00 IU3,10 IU
0 301
👆🏻

Vitamin D (D2 + D3)

1,00 µg0,30 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)

0,02 mg0,29 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamin K (Phyllochinon)

0,10 µg2,30 µg
0 30.3
👆🏻

Mineralien

Kalzium

130,00 mg673,00 mg
0 1705
👆🏻

Eisen

0,04 mg0,64 mg
0 70
👆🏻

Magnesium

12,00 mg22,00 mg
0 444
👆🏻

Phosphor

105,00 mg490,00 mg
0 1409
👆🏻

Kalium

164,00 mg93,00 mg
0 1794
👆🏻

Natrium

40,00 mg690,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zink

0,46 mg2,94 mg
0 7.31
👆🏻

Andere

Wasser

90,07 g39,28 g
0 221
👆🏻

Koffein

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit

Hilft im Darm Lockerung, Magen-Darm-Probleme und die Verdauung, Hohe Verdaulichkeit, Beste für die Gewichtsabnahme
Verbessert die kardiovaskuläre Gesundheit, Hält voll fühlen, Gegenwart von Calcium, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, verhindert, dass Hohlräume, Bietet Energie, Verhindert Krebs, Stärkt das Immunsystem

Andere allgemeiner Vorteile

Abhilfe für Stress und Angst, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Gegenwart von Calcium, Bietet Energie, Unterstützt Entgiften
Gut für die Knochen, Gut für das Immunsystem, Gegenwart von Calcium, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, Bietet Energie

Haar und Schönheit Vorteile

Hautpflege

Gibt eine glattere Haut
Gibt eine glattere Haut, Gibt glühenden und makellose Haut, Bietet geschmeidig, gesund und strahlende Haut

Haarpflege

Stärkt die Haarwurzeln
Ergebnisse in glänzendes Haar, Stärkt die Haarwurzeln

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen

Verwendungen

Beruhigt Ihre Füße, Verwendet als Infant Formula in Russland
Es kann gut mit Obst und Wein serviert werden, Es ist ein gemeinsames Sandwich Käse, Es funktioniert hervorragend als Tisch Käse

Ernährungs Bedeutung

Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein
Enthält Vitamin A, Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein

Allergie

Allergie-Symptome

-
Blähungen, Bauchkrämpfe, Bauchschmerzen, Anaphylaxie, Durchfall, Ekzem, Flatulenz oder Gase, Kopfschmerzen, Nesselsucht, Erhöhter Puls, Juckende Hautausschläge, Verstopfte Nase, Verstopfte Nase, Übelkeit, Ausschläge in Form von Nesselsucht, Poltern oder gurgelnde Geräusche im Magen, Laufende oder verstopfte Nase, Entzündungen der Haut, Nesselausschlag, Erbrechen

Was ist

Was ist

Kefir ist Milch unter Verwendung von Kefir Körner enthalten, vorteilhaft Hefe sowie probiotische Bakterien im Joghurt hergestellt vergoren.
Havarti ist ein frischer, halbWeichKäse pasteurisierte kultivierte Milch, Sahne und natürlichen Zutaten hergestellt werden.

Farbe

-
Blassgelb

Geschmack

Hefig
Vorratskammer, Cremig

Aroma

Milchig
Frisch

Vegetarier

Herkunft

Nordkaukasus Regionen
Amerikanisch

Wie zu machen

Serviergröße

100
100

Zutaten

Kefir Samen, Vollmilch
Milch, Lab, Salz, Wasser

Gärmediums

-
-

Benötigte Dinge

Glasbehälter mit Deckel, Cheesecloth, Sieb
Käsepresse, Cheesecloth, Messer, Schwergewicht, Mixer, Plastikfolie, Rührer

Zeitdauer

Vorbereitungszeit

10- 12 Stunden
4- 5 Stunden

Kochzeit

20
90

Alterungszeit

-
3 Monate

Lagerung und Haltbarkeit

Kühltemperatur

99,00 °F39,20 °F
-20 383
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Haltbarkeit

2- 3 Wochen
2- 3 Wochen