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Hüttenkäse vs Paneer Ernährung
f
Hüttenkäse
Paneer
Paneer vs Hüttenkäse Ernährung
Zusammenfassung
Kalorien
Ernährung
Besondere Vorzüge
Was ist
Wie zu machen
Alle
Ernährung
Serviergröße
100
100
Cholesterin
17,00 mg
99+
4,60 mg
99+
Vitamine
Vitamin A
140,00 IU
99+
174,00 IU
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
30
0,00 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,16 mg
99+
0,20 mg
40
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg
99+
0,10 mg
40
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg
39
0,00 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
12,00 µg
23
5,80 µg
34
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,43 µg
35
0,50 µg
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg
29
0,10 mg
28
Vitamin-D
3,00 IU
30
46,00 IU
10
Vitamin D (D2 + D3)
0,10 µg
17
Nicht verfügbar
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,08 mg
36
0,00 mg
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 µg
27
0,10 µg
26
Mineralien
Kalzium
83,00 mg
99+
127,00 mg
99+
Eisen
0,07 mg
99+
0,00 mg
99+
Magnesium
8,00 mg
99+
11,90 mg
36
Phosphor
159,00 mg
38
101,00 mg
99+
Kalium
104,00 mg
99+
161,00 mg
36
Natrium
364,00 mg
30
47,50 mg
99+
Zink
0,40 mg
99+
0,50 mg
99+
Andere
Wasser
79,79 g
89,40 g
Koffein
0,00 g
0,00 g
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Blauer Käse Fakten
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