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Dieta Mea Lactate

Brânză de vacă Vs Paneer Nutriție

Brânză de vacă
Paneer
Paneer Vs Brânză de vacă Nutriție


Nutriție
Portie
100   
100   
colesterol
17,00 mg   
99+
4,60 mg   
99+
vitamine
  
  
vitamina A
140,00 UI   
99+
174,00 UI   
99+
Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg   
30
0,00 mg   
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,16 mg   
99+
0,20 mg   
40
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg   
99+
0,10 mg   
40
Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg   
39
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
12,00 pg   
23
5,80 pg   
34
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,43 pg   
35
0,50 pg   
30
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg   
29
0,10 mg   
28
Vitamina D
3,00 UI   
30
46,00 UI   
10
Vitamina D (D2 + D3)
0,10 pg   
17
Nu e disponibil   
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,08 mg   
36
0,00 mg   
99+
Vitamina K (filochinona)
0,00 pg   
27
0,10 pg   
26
minerale
  
  
Calciu
83,00 mg   
99+
127,00 mg   
99+
Fier
0,07 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Magneziu
8,00 mg   
99+
11,90 mg   
36
Fosfor
159,00 mg   
38
101,00 mg   
99+
Potasiu
104,00 mg   
99+
161,00 mg   
36
Sodiu
364,00 mg   
30
47,50 mg   
99+
Zinc
0,40 mg   
99+
0,50 mg   
99+
Alte
  
  
Apă
79,79 G   
89,40 G   
Cofeină
0,00 G   
0,00 G   
Beneficii >>
<< calorii

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