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Queijo tipo cottage vs Paneer nutrição
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Queijo tipo cottage
Paneer
Paneer vs Queijo tipo cottage nutrição
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Nutrição
De servir tamanho
100
100
Colesterol
17,00 mg
99+
4,60 mg
99+
Vitaminas
Vitamina A
140,00 IU
99+
174,00 IU
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg
30
0,00 mg
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,16 mg
99+
0,20 mg
40
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg
99+
0,10 mg
40
Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg
39
0,00 mg
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,00 ug
23
5,80 ug
34
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,43 µg
35
0,50 µg
30
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg
29
0,10 mg
28
Vitamina D
3,00 IU
30
46,00 IU
10
Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg
17
não disponível
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg
36
0,00 mg
99+
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg
27
0,10 µg
26
Minerais
Cálcio
83,00 mg
99+
127,00 mg
99+
Ferro
0,07 mg
99+
0,00 mg
99+
Magnésio
8,00 mg
99+
11,90 mg
36
Fósforo
159,00 mg
38
101,00 mg
99+
Potássio
104,00 mg
99+
161,00 mg
36
Sódio
364,00 mg
30
47,50 mg
99+
Zinco
0,40 mg
99+
0,50 mg
99+
Outro
Agua
79,79 g
89,40 g
Cafeína
0,00 g
0,00 g
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