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Paneer vs Mozzarella Käse Ernährung
f
Paneer
Mozzarella Käse
Mozzarella Käse vs Paneer Ernährung
Zusammenfassung
Kalorien
Ernährung
Besondere Vorzüge
Was ist
Wie zu machen
Alle
Ernährung
Serviergröße
100
100
Cholesterin
4,60 mg
99+
2,50 mg
99+
Vitamine
Vitamin A
174,00 IU
99+
676,00 IU
27
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg
99+
0,03 mg
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg
40
0,28 mg
29
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg
40
0,10 mg
38
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg
99+
0,04 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
5,80 µg
34
7,00 µg
30
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,50 µg
30
2,28 µg
6
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,10 mg
28
0,00 mg
29
Vitamin-D
46,00 IU
10
16,00 IU
24
Vitamin D (D2 + D3)
Nicht verfügbar
0,40 µg
13
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,00 mg
99+
0,19 mg
29
Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 µg
26
2,30 µg
13
Mineralien
Kalzium
127,00 mg
99+
505,00 mg
23
Eisen
0,00 mg
99+
0,44 mg
28
Magnesium
11,90 mg
36
20,00 mg
24
Phosphor
101,00 mg
99+
354,00 mg
26
Kalium
161,00 mg
36
76,00 mg
99+
Natrium
47,50 mg
99+
627,00 mg
22
Zink
0,50 mg
99+
2,92 mg
16
Andere
Wasser
89,40 g
0,25 g
Koffein
0,00 g
0,00 g
Besondere Vorzüge >>
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